优秀的人都是怎么怎样训练大脑的
不要和大家分享我所认为。人生中最重要的合作关系。也就是你和大脑的合作关系。让你能够与大脑合作，让她知道了你想要的是什么。你就能得到你所想要的。我很荣幸曾几次获选英国最杰出的心理治疗师。我在英国上流杂志中有着最高的推荐指数。有人跟我说：大脑啊
那真是非常复杂的器官，要花很多的时间去理解。我说其实是不对的。相信关于大脑有四件事是你要知道的。不过你能落实了，这四件事你就能在各个层面的所有领域取得成功。现在就让我告诉你四件关于大脑的事吧
❤️ 1.大脑会完全，确切的去做，他认为你想要他去做的一切大脑永远在做一些，他认为对你是最有利的。事情你还未得到你想要的，却做出了违心的行为
那就代表你和自己的大脑没有好好的合作。我将会帮助你改善这个问题你还未得到你想要的，却做出了违心的行为
那就代表你和自己的大脑没有好好的合作。我将会帮助你改善这个问题
❤️ 第二，大脑会本能地。把你带向快乐，并使你远离痛苦所以原始部族的人们最注重的。就是要逃离痛苦，从而得以在这世上生存
❤️ 第三
，在任何时候，你对所有事物的感觉。都是来自于以下两点：
你在脑海中想象的画面，以及你对自己说的话❤️ 第四，大脑爱做熟悉的事
它的设计就是不停的重复那些已经熟悉的事如果你想在各个层面上有所成就。就要把熟悉的是变成陌生。把陌生的事变成熟悉现在由第一点开始吧
大脑会去做他认为你想要他做的事
永远都只会做对你有利的事情。而且大脑任何时候都在听你说的话。他透过你用的字眼 计算出动作和感觉 。所以，如果你说：考试真是累死人了，这些文件快把我压死了和老板共事简直就是噩梦。我真是不知所措，无法应对这种压力。当你说：压力大到我要窒息了，工作多的快把我逼死了，。你就是在告诉自己的大鸟脑你不想做这件事。。然后大脑就会认为你不愿意做那件事，猜猜会怎样？他就会怂恿你去拖延，半途而废，做事漫不经心。。大脑非常专注于你所用的字词。如果你说：。真希望能整个星期都躺在床上。我受不了这样的压力啦。我真想有一个星期的假期，让我能在家闲着。你的大脑会想：看 我已经给了你流感那不正是你想要的吗？你说过，你想整个星期躺在床上，所以我送你一场流感。现在你可以整星期都放假啦。如果你说：我真的害怕，下周三要做工作汇报。我愿意用任何方法摆脱他。你的大脑会想：这样吧。你起床后。给你偏头痛和肚子痛好吗？然后，你就表现的无法汇报了。。听起来有点傻，但大脑却实是这样运作的。他会依照他认为你想要的去做。如果你还未得到自己想要的，就是因为你说了这些：‘’太辛苦了‘’，‘’太难了‘’，‘’占用我所有的时间‘我写的一本书的时候只有20几岁。’在获得出版合约的时候。我明白了，想要写作就得孤立自己。但我不想那样做。我拖延了很久，知道我发现自己不得不说‘’。我想写作，我选择了写作，我选择了去享受它。而这些话：。是我选择这样做的，我选择享受它。这些句子会改变你的人生。这些不只是积极的思考。是你和自己大脑的合作。所以 反思下自己的行为，如果你还没得到想要的。那就说明你没有跟自己的大脑好好沟通。这是我在和顶尖的足球员，海军军人合作时发现的。那时，和一些海军军人做电视节目。看着他们在漆黑中跑步。顶着小小的头灯。那时狂风暴雨，泥泞满步，然而他们却在唱歌 。当你开始唱歌后，大脑会想：看，这刻滂沱大雨，漆黑一片，冷的令人发抖而你正背着大包往山上跑。同时还在唱着歌....。我明白了，你喜欢这样做。试想象你在参加马拉松比赛开跑时，心里想着：。好吧，还有24英里，我讨厌马拉松。真是一个无聊，又辛苦、又艰难啊。那你肯定完成不了比赛了
你要这么想：我爱跑步，我爱跑步。即使是假的也没关系。这就是你和大脑合作的方式。你要用非常具体。仔细且明确的话语。来告诉他你想要什么。在你做一件事时，你要说：。我希望做这件事，我享受他，是我选择了它。必须把它与快乐联系起来，
因为之后便是第二部
大脑总会把你拉向快乐，远离痛苦
如果你吃了一些东西，让你不舒服和痛苦联系了起来。这辈子你就再也吃不下那个东西了。避开痛苦是你的本能。但如果你把痛苦与复习，公开演讲，成为众人焦点。相联系起来，那就会是非常艰辛的，。你每天也可以选择是什么，让自己痛苦或快乐。你是唯一能这么做的人。你不能因为觉得按摩浴缸很棒。你起泡泡，又暖和，就把一只猫放进去。猫是不，喜欢水的，但你也可以选择做什么。我有一些客人会把痛苦与快乐相连接。还有一些会把快乐与痛苦相连接。这是在我给吸毒者做心理工作时体会到的那我很痛，但我知道怎么跟我的大脑合作作者受伤手臂出车祸了，我不断跟大脑说我选择了。我选择了要一只直的手臂。我可以承受那痛楚，我想要那痛楚。我唱着那首black eye d peas的 歌哇，来霸，我们开始吧。刚开始拉直我的臂我 明白，他说会很痛。不是，开玩笑的。
俺有人弄痛你时你的本能就是把手抽回。我不能这样做，因为我要把它。向前拉。一直唱着那首歌，告诉大脑，这是我想要的。来，我的手臂完全变直了。了，最后他说。知道你怎么做到的，多数人中途就放弃了。我说，因为我告诉大脑，那是我想要的。是这样，我一直说着，那是我想要的。我把不能达到的目的联系到痛苦。同时把痛苦与快乐相连接。非常重要的❤️ ❤️ 当你必不得已要在课堂上朗读的时候。你读错了一个字，然后大家都笑了起来。你就想：。好吧，这是我最后一次公开说话了。我再也不想在再做众人的焦点。让你随后就忘了这段经历。而十年后，你将要发表一个演说。我是工作汇报，主持会议之类。然后你恐慌症就发作了。因为你的头脑在想着：‘’糟了..。在公开场合说话是很痛苦的，你不记得了吗？‘’必须改变这种情况。你必须必须告诉你的大脑，这正是你想要的。扣女必须把这些很难做的事。和快乐，而不是痛苦相连接
关于大脑的第三件事是，她只对两种东西有反应。你脑里想象的画面，以及你对自己说的话
。就这么多。所以，如果你在飞往洛杉矶的途中。而你身边的人就坐在同一班机的相邻座位。你所想象的是：去洛杉矶。那里有要漂亮的海滩，热情的人。超棒的天气，好玩的地方。这会是一种旅行体验 。。但如果你心说：‘’飞机发出的声响很怪‘’。那家伙看起来很可疑。我觉得他是个恐怖分子，他要炸飞机。你的体验就会完全不同，全是因为这两点：。你脑里想象的画面，以及你对自己说的话。大脑合作时，你必须改变那些画面。而且必须要改变那些语言必须告诉你的大脑，这正是你想要的。扣女必须把这些很难做的事。和快乐，而不是痛苦相连接
关于大脑的第三件事是，她只对两种东西有反应。你脑里想象的画面，以及你对自己说的话
。就这么多。所以，如果你在飞往洛杉矶的途中。而你身边的人就坐在同一班机的相邻座位。你所想象的是：去洛杉矶。那里有要漂亮的海滩，热情的人。超棒的天气，好玩的地方。这会是一种旅行体验 。。但如果你心说：‘’飞机发出的声响很怪‘’。那家伙看起来很可疑。我觉得他是个恐怖分子，他要炸飞机。你的体验就会完全不同，全是因为这两点：。你脑里想象的画面，以及你对自己说的话。大脑合作时，你必须改变那些画面。而且必须要改变那些语言儿女一名寂寂无名的足球员合作。还没有效力于任何小组球队。直接晋升英超联赛了。他不是很高 。他说：‘’我觉得很害怕，因为我不够高‘’我说：。‘’好吧，想象一下自己是马拉多纳‘’。你认为马拉多纳会在上场的时候说：‘’我觉得自己不够高吗‘’他当然不会。那你认为迈克尔欧文会这样做吗？必须改变你的想法，改变你说的话。[爱心]因为你脑里想象的画面，以及对自己说的话。会改变一切，这就是你唯一需要做的[爱心]。让我给你示范一下把你的手放到前方。试着想象一下。你手里拿着半个又大又多汁的柠檬。请闭上眼睛，保持双眼紧闭。向着把柠檬放到了嘴边。你所以挤压它，感受它带来的奇妙感觉。你吸气的时。吸气时就可以闻到这个超棒的柠檬 。现在你张开大嘴巴，大口咬一下。把整个柠檬咬掉一半，四遍也各咬一口。并开始咀嚼一番。你立刻就会发现。你正从一个想法中释放出大量唾液。你可以张开眼睛，手上并没有柠檬。但你会发现两件事：。你脑想象的画面是一个柠檬。而你所说的是你正在吃柠檬。但你没有，真的在吃柠檬。你的身体不在乎你告诉他它了什么？对或错，是好是坏，有帮助或是无益的你直会根据那些语言和画面作出回应
再来做另一个示范，。请大家站起来。我像让大家伸出左手，。全部人都要用你的左手。我想要大家做的事。摆动你的手臂，把它尽量向后 把他拉到最远。注意他拉到了哪里。把手拉回来罢，把手拉回来。闭上你的眼睛。请你告诉你的左手一分钟你要重做一遍。而他要比之前再向后拉1/3。现在，幻想着你的手比多向后拉了1/3。先不要动你的手。就告诉你的手臂，他会多向后拉1/3。想象着你你左肩的肌肉很有弹性。叫你的手臂在拉三分之一。请张开你的眼睛，伸出你的左手。再做一次，你会发现它向后多拉了，1/3。因为你幻想了这个情景，你叫他这么做。你可以在家做这个练习。但你确实需要明白这些原理。也就是你该如何与大脑合作。你幻想适当的事情。你对自己说适当的话。我与雪橇奥运队伍合作的时候。他们的节奏不同意，这对他们来说是很大的弱点。
那我告诉他们，请把自己想象成猎犬。所有人都有着相同的脑电波。雨鱼群和鸟群就是这样协作的。他们以一只大型动物的形状移动着，改变了沟通方式。而这对他们十分奏效。
第四件，关于大脑的事
它喜欢做熟悉的事，而且会寻找熟悉的事去做。如果你所熟悉的事。就是拖延 ，闲逛，做事漫不经心，在公众场合不自在，对自己没信心。那你就得把这些变成陌生的事。然后把陌生的事情变得熟悉。。努力的付出，相信自己，夺时间，让自己热爱它。英国人特别不喜欢说：‘’我是最好的，我是最棒的‘我很专业，我是这领域的专家。’当然，这是因为我们会觉得这是一种作假。但我刚刚向你们示范过了。当你相信你正在吃柠檬的时候。你其实正在让它变成真的。阿诺施瓦辛格说过：‘’谦虚这个字完全不能适用于我。而且我希望将来也不会。‘’。穆罕默德阿里说过。‘’是人们的恐惧主旨了，他们迎接挑战‘’。在变得厉害之前，我告诉自己，我是最厉害的。相信自己，猜猜后来怎么了？我成了最厉害的人。多么棒的想法！。他告诉自己，他是最厉害的，然后他成了最厉害的人。他不是随口说说：，‘’对.我是最棒的，就是我‘’。他训练自己 ，锻炼自己，他极度自卑。他相信自己是最厉害的
我曾跟一些成功人士合作过我说的总裁，演员最出色的一群顶尖摇滚巨星。他们全对自己说。自己是最杰出的。因为与之相反的是什么？我很平庸。其实我不够好，我做不了，太难了。这事太花心力了。‘我刚刚向大家展示了，你告诉大脑什么它就会相信什么。’所以告诉他些更有用的事吧13：10首先你创造信念，然后信念就会塑造你如果你相信自己，其他人就会相信你当你的大脑发展到一个新的水平后 它就永远永远不倒退因为你的潜力会随着你努力的方向增长，你不会只到
