最近因为孩子的学习总是很焦虑，昨天堂妹来了，今天在我家里住，她说多运动也可以缓解焦虑，于是晚上我和她一起跳刘耕宏减肥操，整个过程将近一小时，我们开着电风扇还是汗流浃背，跳得确实很累。
这两天也是非常热，今天大女儿上学，二女儿和儿子在家，除了早上起床到吃早饭那一会儿没开空调，八点多就开始躲在空调房里了，真是又热又闷，下午三四点下了一场大雨，才稍微好一点。
堂妹作为一个体育生，她是每天都做运动的，她叫我也坚持运动，不仅减肥对身体也好，以后还是要多运动运动。
运动打卡
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