生命离不开呼吸，一进一出，学会呼吸，身体健康，烦恼减少，智慧增长！呼吸是一门学问，吸进的是自我，呼出的是无我，气，思想和心三合为一，让自己的心灵给予放松！
当今生活中方方面面的压力让自己喘不过气来，甚至带来了情绪的低落，静坐成为了一种让自己情感释放，解脱的途径，可以给予一颗宁静的心，让自己的身心得到有效地净化！
一个人的能量是由情绪和思想决定着。情绪和思想是可以左右人的身体健康程度，当人的情绪每天波动很大，思想每天接收的是负面东西，我相信，身体的健康已出现问题。因此，我们每天必须接收新鲜的，充满正能量的事物，让自己的灵魂得到进一步地净化及升华！
只有通过不断地去感知生活，才能有进步的空间！只有坚持去历练生活中所遇见的每件事，每个问题，每个人，不断反省，接受，感恩！我相信，自己是一直有在进步的！
