今天是连续阴雨天后的晴天，但是闷热的天气使得人感觉夏日的脚步真的近了。
从气象学意义上来说，前几天就已经是步入夏天了，但由于雨天加持，温度还没有升上来，体感舒适。而今天，感觉是真的夏天到了，因为只坐在室外，汗就不停地流下来。在这样的天气是否要运动呢？
我想应该有的还是要坚持。从1月中旬开跑到现在，一大早出汗运动让我感到体态更轻盈、精力更充沛。跑速也在体感舒适的情况下，逐渐提高（对于我本人而言）。如果一个夏天不运动，前面的努力是否会前功尽弃？所以跑一休一还是要坚持。
因为天热，一是要尽量早起，如果在7点左右就跑完，那一定会比较凉爽，出一身大汗刚好缓解一夜空调的闷气。二是要多喝水，跑前喝足，跑后及时补充。距离不要太远，还是保持原来的就可以了。等到秋天来临，再加大运动量，提升一下体能。
