第一，尊重父母的性格和优缺点。
我们可以去列出父母身上的优点和缺点，尤其是你很讨厌的缺点，比如说喜欢抱怨，无知吝啬，重男轻女，待人冷漠等。
方法
1，闭上眼睛想想面对你自己的父亲和母亲。
2，告诉他们：爸爸妈妈，你们有一些缺点。
3，继续对他们说，但是我同意你们就是这样的，你们不需要改变，我有一个爱抱怨很吝啬的妈妈，我有一个很冷漠很暴力的爸爸，你们就是这样的，你们不需要改变。
4，带着发自内心的尊重而非无奈的去做这些，你继续说亲爱的爸爸妈妈你有这样那样的缺点，但是我同意你是这样的，你不需要去改变，我也不再渴求你会变成其他的样子，你们并不完美，也不需要是一对完美的父母。
第二，尊重父母之间的婚姻和相处模式。
尊重他们之间的亲密关系和所有的模式，意味着真正父母之间的互动模式，尊重他们婚姻当中的冷漠，冲突暴力，分离，冷战，相互伤害双方之间的忠诚或者不忠诚，出轨，再婚，离婚，这些都是父母自己的事情。面对父母的婚姻，我们不契机能有任何的改变也不去掺和评判，自然也不会苛求，必须要有一个完美的充满爱的家庭。我不要求你们的婚姻像花朵一样甜蜜，像阳光一样温暖，如果父母之间貌合神离，那你可以试着闭上眼睛，想象着站在父母面前对他们说，你们之间貌合神离，这样的婚姻也很好，也很棒，这就是你们的婚姻。
我们不必去承担父母那些聚散离合的所有责任，如果父母告诉你就是因为你，他们才维持这段糟糕的婚姻，你要记住这是一句谎言，因为作为父母这是他们应尽的责任，是他们该做的也是他们的选择。需要他们自己去承担。
第三，尊重父母的快乐痛苦重担和渴望。
