【感恩时刻】
感谢爱人早早起床做好早餐
【幸福微小时刻】
爱人下班回来给我买了榴莲面包，买了我们爱吃的鸭架、鸭胗，一人一碗稀饭，两人一些素材，你吃一点红薯，我吃挺多的红薯，我们一起吃着聊着此刻的感受，这样一顿晚餐一样很幸福。幸福完全就是一份心情。当下稳定的享受生活的态度。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
1、经常检视一下自己的言行，给自己一个交代，这样生活内心特别安稳。经常与自己面对面，与自己对话。我觉得这是送给自己的一份礼物。
2、美丽的花儿总是静悄悄地盛开，它不需要阳光专门把自己当花儿来特别对待，也不需要风雨雷电对自己网开一面，这样的花朵，才能是花朵，才有蜜蜂和蝴蝶。花瓣儿如此脆弱的东西，风雨飘摇之中，仍可以漫山遍野。用自己的独特来善待自己，以平凡普通的自己去善待他人，这是花儿教我的，这是大智慧。
3、对待自己，任何时候都需要坦诚相待，特别是针对那种在某些情况下不喜欢的自己，既不逃避，也不自欺。这样才可以创造并留住机缘，让另一个自己，来深入自己。往往是新的自我认知，才能产生深层次的蜕变。
【明日事宜】
做清洁、准备年货
【今日美好感觉】
我们一起聊着我们当下的生活，心满意足的状态，我们就这样一直向上向好发展。这样挺好的
