最近站桩能量的感觉非常强。而且命门和督脉会发热。我认识了一位太极拳老师，他非常注重内丹修炼，对我的桩姿做了一些微调，注意收会阴，命门向外凸。在这种桩姿下很容易有热感。不但督脉在通，而且也在通四肢的经络。有时是肝肾经脉，有时是心包经。
坚持站桩已经有一年多，再加上每日练习腹式呼吸，打下了一定基础，所以这次桩姿微调之后内气感觉非常明显，我对站桩和练功也就更有信心了。
最近上了七脉轮课程之后，基本每天练习海底轮半小时。明显感觉海底轮变得更加通畅，这对站桩也有很大帮助。练功是王道，能量是根本，还是要坚持练功。
意识层面，也看到了自己成长中的巨大障碍。我一直对自己有很强的自我攻击，不接受当下的自己，总想让自己成为somebody，干出不平凡的事儿，但是这种欲望反倒让自己没有力量。感觉自己还差得太远，目标遥不可及，行动力就跟不上。没有行动的目标成为成长中的障碍，让人有一种惶惶不可终日的感觉，而内心的不安、焦虑让自己没有办法定下心来做事。我发现这种励志反倒是毁掉自己的方式。很多人就毁在要强的路上。走到一定程度走不下去了，不是身体出问题就是情感出问题，要么就是干不动了。因为经常在不安和焦虑中，无法定下来做事情，成长也就无从谈起。所以，接纳自己本来的样子，同时不断前行，是可持续成长的基础。不用励志驱动，而用兴趣和爱好吸金做自己想做的事。因为喜爱而享受这个过程。没有过程中的享受就不会有真正的好结果，即使是看起来很好也是假象。
所以接纳自己，塌下心来做事，并享受做事的过程才是正确的姿势。原来追求成长也是伪命题。
