04月09日  | 健康膳食

#健康膳食

1.  混合搭配！

2. 多吃水果和蔬菜。

3. 多吃豆类、全谷物和坚果！

4. 控制脂肪、糖和盐的摄入量。

5. 保持良好的食品卫生。

6. 多运动多喝水。

虽然很简单的道理

但是实现起来还是不容易的啊

健康膳食

需要坚持

否则都很难实现

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