目录导读：
▼接昨天的上篇6类减肥药，今天继续
七、中医针灸拔罐
1.作用机理
针灸减肥的作用机理据说主要是三部分，第一是抑制食欲，减少能量吸收；第二是促进能量代谢，动员体内脂肪分解；第三是调整机体内分泌
拔罐减肥的作用机理则是“通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的”
2.减肥操作
针灸减肥和拔罐减肥，都有一个共同之处，那就是对饮食的控制极为苛刻
根据做过针灸拔罐减肥的客户反馈，他们的饮食主要有以下一些特点：
①早餐和晚餐吃水煮蔬菜、水果等食物，可以吃饱
②午餐一般要求吃肉，特别是吃牛肉，只吃牛肉，尽量不吃米饭、馒头等主食
③有的要求不能喝水
在这样严苛的饮食条件下，那些不经过针灸拔罐的节食减肥者，应该也能一个月瘦个8~10斤。但是相比节食者，针灸拔罐等可以抑制食欲，可能相对不那么痛苦
3.效果
这样的饮食注定是不能长期进行的。一旦结束针灸拔罐疗程，饮食恢复之后，反弹是必然的
八、震动按摩
1.思维误区
被动的身体活动并不能有效的燃烧脂肪，类似的还有大量排汗的蒸桑拿，都不能燃烧脂肪
你必须主动发力做运动，脂肪才会被消耗；被动发力是无法减脂的
2.虚假效果
一种是减掉的水分，造成体重下降；另一种种是把虚肉震实了，造成围度轻微下降的假象。同时，很多使用时也会不让你喝水
3.危害
对全身内脏都不好；身体缺水危害；以为自己做了“运动”，盲目自信，不利于养成好的运动习惯，减肥会反复反弹
九、塑形内衣
1.思维误区
这也算一个拔苗助长的东西，自欺欺人！
并不是把赘肉遮盖住了，赘肉就消失了
2.危害
再合身的紧身塑形内衣，都严重阻碍血液循环，还特别容易得湿疹和皮肤病
3.意识“损伤”
就像抖音里的小姐姐们，关掉美颜瘦脸功能后，被打回原形的那种失落感，当每天晚上脱掉塑形内衣，面对一肚子赘肉时的那种失落感，并不会对减肥起到正能量的作用
通过运动和饮食调节后瘦身成功，那种来之不易的喜悦感，却被塑形内衣提前预支了，穿的越久，会越有依赖感，会越来越自欺欺人，之前是必要场合不得不穿塑形，现在是任何场合都不知不觉地穿上了
4.正视自我
不要否定自己，认真地和“真正的自己”沟通，你所要依赖的，是你对好身材的美好向往以及为之付出的努力，而不是令你精神上瘾但对减掉赘肉没有作用的塑形内衣！
十、瘦瘦贴
1.操作方式
贴在身上某个部位就能瘦，同时要戒口和限制饮水
2.真相大白
只要你戒口，限制饮水，就算你不做运动躺在家都能瘦！更别说花钱买瘦瘦贴的产品了，自己贴个透明胶带也能瘦
3.套路
很多减肥方式比如针灸按摩和瘦瘦贴以及外抹的药膏之类的，往往使用产品时，商家都会以各种借口限制你的饮食和饮水量。真正帮你减肥的，是限制饮食，而不是商家的产品！
就像大街上有人拿着一根木棍卖，号称每天早、中、晚各一个小时，只要半蹲着同时把木棍举到头顶，一个月就能瘦10斤，如果这个月内能忍住不吃米饭面条，那就能瘦20斤！
如果有人买了那根木棍，并按照商家说的做了，那他肯定会发现那根木棍好神奇...
其实起作用的是“半蹲”（运动）和“不吃米面”（控制碳水降低摄入），跟木棍没有半毛钱关系！
十一、左旋肉碱
1.原理
促使脂肪转化为能量类的氨基酸，一般从红肉中提取，对人体没有危害
2.思维误区
左旋肉碱只是把脂肪搬运给线粒体，提供能量，本身并不消耗脂肪，简单来说，它相当于搬运工，把脂肪一点一点搬给线粒体分解，让线粒体释放能量
消耗脂肪的是线粒体，左旋肉碱只是搬运脂肪的“卡车”而已
3.摄入的必要性
人体每天自身会合成一些左旋肉碱，饮食中也会摄入一些，完全够用，根本无需外服
只有当专业运动员活动量非常大时，搬运工不够用了，才需额外来补充
4.服用效果
没有效果！
一般女性在减肥时不需要吃，因为吃了也不起作用，因为运动强度远远达不到，身体不缺搬运工，并且吃多了可能会轻微拉肚子或夜里兴奋睡不着
5.危害
国内很多商家逮着概念就漫天乱吹，忽悠消费者，甚至为了达到效果，在里面添加泻药，真是道德无下限，盲目购买摄入左旋肉碱，对减肥无用处却对身体有害！
十二、酵素
火遍朋友圈！几乎人人都或多或少的听过酵素的大名！
1.原理
酵素是一种促进脂肪分解的酶
酶是蛋白质，具有不稳定性，口服酵素先进入的是胃，遇到胃酸这样的强酸，都分解成短肽和氨基酸，酶的活性完全消失，而酵素想要发挥作为酶的作用，就必须以完整的形态进入人体，参与到脂肪的代谢
2.购买必要性
酵素分为“食用酵素”和“潜在酵素”两种
①食用酵素存在于食物中并可以由外部摄取，常存在于生鲜食物中，一般的蔬菜水果就有
②潜在酵素存在于体内，包括消化酵素和代谢酵素两大类
●消化酵素主要负责消化工作
●代谢酵素用以制造身体、活动身体、治疗疾病和防止老化
自己能合成，吃的水果蔬菜里也有，不需要额外补充，所以还需要花钱购买酵素吗？
3.效果
酵素是一种酶，酶只是催化剂，作用是加快反应速率，并不能增加反应量。而人体本身就含有代谢脂肪和淀粉的酶，你增加酵素量只是加快代谢速度罢了，并不会多代谢掉任何脂肪
简单来说，今天的运动强度可以代谢200单位的脂肪，有没有“酵素”的参与，结果都会代谢掉200单位，如果有酵素参与，代谢的速度会加快，也就是说酵素的参与，并不会对代谢结果产生影响
4.唯一的效果
酵素富含低聚糖，有机酸和膳食纤维等，能促进肠道功能，平衡肠道菌群，对肠道有好处
也就是说，你花大价钱买的酵素，减肥是不可能的，最多对肠道有点好处
最后，教大家一个识别减肥药好坏的标准：无论他们介绍的多么天花乱坠，只要问他们，该药品核心成分是否获得了诺贝尔奖（入选也可以）！
因为，全球肥胖问题太普遍了！如果有一款药，能够彻底解决肥胖问题，那就是全人类的福音了！肯定要得诺贝尔生理学奖或医学奖的
因此，在某一款减肥药获得诺贝尔奖前，就不要再用任何减肥药了，都是骗纸！都是大忽悠！浪费钱事小，对身体造成健康隐患那就得不偿失了...
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