《生活，写下来吧！》[英] 凯西·伦岑布林克，上海社会科学院出版社，推荐5颗星
作者凯西·伦岑布林克，英国小说家，有丰富的写作经历。她是一个善于分享的人。她讲授写作课，她对讲课的对象不设限制，任何人都可以来听，哪怕是监狱里的人，由此她善待每一个写作的人，关于写作能够如何改善生活，在这本书里，我们除了感受到诚恳之外，也保留了很多初次写作者，或者只有想法的写作者，所要经历的，或正在经历的，反复的灼热的困境，那些我们难以招架的幻想之外，是对过去、未来、现在的归置。
唐诺曾在《小说家》说道：“年轻小说书写者难能一步登天的，是足够的经验材料，这需要多一点时间，以及在时间里某种不懈的、追究的、心里始终有事的态度，由此一点一点获取对世界、对生命本身的丰硕解读能力。”
凯西开篇就已经在强调，“我们也许渴望得到一套写作指南，但实际上并不存在这种东西。”是的，的确是这样，我有一个写作书单，几乎是两年以前的，到现在我几乎没有读过关于写作方面的书，甚至有些恐惧。在不断的自我怀疑中艰难地穿行于书海，信念周而复始地崩塌而治愈。
内容为王的时代，总会听到这句话，我们的内容在哪里。“内容就是发生在我们身上的事情，过程则是试着去适应这些发生的事情。“内容和过程”能帮助我们思考写作：内容，是我们生活中的事件，是我们写作的原材料；过程，则是我们用写作去表达，去重述自己经历的过程。它可以帮助我们了解自己与其他人的共同之处，以及彼此之间的区别。我们的内容是专属于自己的故事。我们的过程可以向他人学习，并与他人分享。”
撬蚝刀是凯西对于写作的比喻，锋利的同时稍有不慎就会伤及自己。这不是同步的，也可能是先伤己才能磨出锋锐。
写作中的疗愈，凯西的回答“编辑自己的文字同样能起到疗愈作用，因为仔细观察自己的文字就相当于在冥想，你会在不经意间达到治疗师鼓励你观察自己想法的那种意识水平。”最深有体会的是以前从来不喜欢自己的文字，总是带有强迫的任务性，现在也不太自愿，但是最少不讨厌。
写作是为了获得认可与赞赏，这是内心深处的带点虚荣的折磨。凯西说，“请暗暗记在心里，我们真正想被告知的是，我们是天才。其他任何反馈都可能会让我们厌恶。”
杞人忧天一样的担忧：“担心我的作品一文不值，担心自己一无是处，担心别人会嘲笑我，担心我不自量力，高估了自己。”
这个问题应该是贯彻写作本身的始终，它的确存在，我也没有办法忽视这股力量，减少碰撞的几率，而不是思想上的妥协，应该确认为认可。“你在担忧作品质量上花的时间精力越少，你就越能把时间和精力投入到写作本身。”
如何面对恐惧的诞生与消耗：“它影响着我们身上的一切，我们总是有意无意地对自己产生恐惧。我们生活在这种极其不舒服的拉扯状态中，还耗尽了自己所有的能量。”但是坦然把恐惧放置在桌面上，在习惯性的藏匿与隐瞒之下，终会引发谎言，千万种。
自我怀疑的尺度：“自我怀疑与创造力是交织在一起的。我虽不了解其中的缘由，但是所有我认识的拥有创造力的人，都花费了大量时间去认为自己一无是处。你只需要忽略这种声音。幸好你不是演员或喜剧演员，因为他们面临的情况更糟。”
结果之恶：正如凯西分析的那样“我们指望着自己天赋异禀，这样我们就能安坐在桌前，写下一些文辞优美的东西。实际情况恰恰相反，我们需要为自己致力于创作过程本身而感到自豪，这样我们就能学到更多，变得更好；我们要重视体验的意义和目的，而不是拘执于最终结果。”
的确如此。我们想要结果才如此去努力，而被忽视的努力过程就毫无意义，那并不是我们想要的，获得和赞美才是。
“在这个阶段不要浪费时间去担心那些细枝末节的东西。秘诀在于，把你的努力用在你所拥有的以及你能完成的事情上，而不是烦恼自己缺少了什么。”
[if !supportLists]7、[endif]凯西的工具包
[if !supportLists](1) [endif]思维导图
[if !supportLists](2) [endif]清单
[if !supportLists](3) [endif]自由写作
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倾听自己的情绪。“我们所有的情绪都是有意义的，我们不应该忽视那些更具挑战性的情绪。我们的情绪为自己提供了参考信息，这些信息关乎我们是如何受到世界的影响的；倾听情绪的反馈也很有帮助，即使这很不舒服。”
情绪的缘起都有因由，这不是简单归纳为对生活和自己的无能为力。我们不必去追跟问底，而是静下来倾听自己情绪的哀怨和惊喜，有时候我们自己的翻译水平不太行，导致了错误的结果。
“有个不难做到的表达方式，那就是不要告诉我们你个人的想法和感受，而是分享你见到的、听到的、尝到的、摸到的以及闻到的。”
其实我自己的经验来讲，写作最大的障碍是行动，也是我们如今最大的差距，它来源于思想上的急速扩张带不动行动上的迟缓落后，它们的差距才是我们最大的阻碍，我们的思想和行为方式在拉开沟壑一样的深渊，这或许是夸张，但也并不是太过遥远。
