因为牙痛的关系，这半月都吃的很少，二餐一顿，但并不感觉饿。这两天牙痛已好的差不多，不自觉加了点餐，吃的有点饱，反而感觉整个身体变得沉重、疲惫。

今天，经济的提升，大伙生活的改善，没有谁还会为食物而担心，更多的是大部分人都沉浸在佳肴美味中。吃，成为了时下最流行时尚的活动主题，然而吃，也带来了如今严峻的健康问题。

据2015年的统计，全国高血压的人口已超过2亿，糖尿病9800万，心血管疾病2亿，更让人可怕的是每年罹患癌症的人群达到430万，每天10000人以上。

为什么会有那么多的慢性病，环境的污染破坏有很大关系，然而最关键的是错误的饮食方式。垃圾食品、化学添加、农药残留、药物激素等等，都会对我们身体带来巨大伤害。而还有一个被大家所忽略的因素，就是饱食，也这就是吃的过多。

饱食给消化系统带来沉重的负担，每消化一顿食物相当于跑马拉松所需能量，这也是这两天我为何感到身体沉重疲惫的原因。身体各个系统是由能量来驱动，在这种情况下，大量能量被消耗，排毒系统修复系统等基本处于关闭状态。

而消化处理这些食物又会消耗身体宝贵的酶。身体所有的化学反应都靠酶来完成，酶即是生命力，酶的缺乏直接带来衰老和疾病。

这，也许是如今慢性病高发的核心原因。