每次到了该书写的时候，都想不到要写什么，看到其他小伙伴都在通过书写疗愈自己，自己在书写这一块还真没找到能疗愈自己的点。最近一本书吸引了我，书名是《越书写越明白》，想通过这本书，链接到自己的内心，虽然在书写方面没找到感觉，但是通过舞动静心，确实心态改变了不少，最近的自己就像冬眠状态的熊，什么都提不起兴趣，只想睡觉，这应该也是当下身体的需要吧，虽然身体告诉自己需要休息，但是大脑还是会不停的提醒自己，这样睡太浪费时间了，不能这样总是睡觉。觉察到了自己的身心不一，觉察到大脑对自己的很多评判，对身体的很多不允许。接纳当下的状态，继续学习成长整合自己。
今早的静心，看到了自己的大脑如此强大，一直压着自己的内心，自己的内心如此压抑和愤怒，通过情绪大扫除，释放了自己的压抑和愤怒，一点点打开自己内心，放下自己的大脑，用心和身体去感知世界。
