2020年7月7号 昨晚看到孩子对重新去学校会有很多的担心和焦虑，我刚开始说了很多的办法，试图想帮助他解决困扰，就在孩子和我争论的时候，我忽然有了觉察，就闭上嘴开始思考，不停在思考着我该怎么做才能更好让孩子表达自己的担心和恐惧，倾听孩子内心的痛苦……当我专注于想要做得更好的时候， 我竟然一句共情和引导的话也说不出来，我一边思考如果下次有这样的场景，我要怎么说，怎么做，一边责怪自己为啥不能当知当觉，做好引领者和倾听者……我又开始开启了自己旧模式，自责、后悔、对自己不满……
晚上参加周老师的腾讯课堂，有个妈妈提问，说孩子面临对上学有很多的无力，妈妈逼问下午以什么理由对老师请假时，说下午想死，面对这样的状况，邬老师让大家展开讨论，有很多的留言和发言，感觉都是建议妈妈不要让孩子再去上学了，办休学。在那一刻，我的内心有波澜壮阔的情绪在翻滚，看着那个妈妈在众人的劝说下流出了眼泪，我很心疼，眼泪夺眶而出……过往的画面一幕幕在我脑海中浮现，我很想对大家说：你们的孩子现在在休学吗？你们知道这位妈妈此刻的担心和恐惧吗？你们知道孩子休学后要面对的困难吗？你们又了解有多少孩子休学后从此再难复学吗？听到你们说孩子休学是为了休息好后好好的学习。你们了解孩子一旦休学在家，走出去有多么的艰难吗？……我不是想责怪大家，我知道大家只是想帮助这位妈妈，但此刻扰动了我的情绪，看见我在孩子休学两年多时间里所经历的痛苦和磨难，那种痛苦只有经历和体验过的人才能明白它到底有多痛，有多么无助……我在无数次的无力与绝望中慢慢一点一点向前艰难爬行，终于有一天我发现注意力不在盯住孩子是不是上学，而是回到自己身上，在爱自己、了解自己的路上我一直在前行……我发现当我对自己有更多的了解时候，我也会懂孩子，当我对自己有更多理解和接纳的时候，我对孩子也会有包容、理解和接纳，妈妈和孩子就像是一个连体，你好他也好，你焦虑他也会受影响，你平静喜乐他就轻松快乐！妈妈就像一个容器，能盛下的东西越多（包容越多）孩子就会轻松……做自己能做的，让结果自然而然地发生就好……
我允许现在的我有时也会有期待，特别是看到希望的时候，也经常会有担心和恐惧，不同的是当恐惧和焦虑来的时候，我明白这些情绪是我自己的，我只需要去感受和它共处就好，因为这些恐惧和焦虑是我的老朋友，（说到这句话的时候流泪了）因为有它们我才能活到现在，谢谢它们的陪伴……
