自控力的三种力量

自控力有三种力量，分别是：我要做、我不要和我想要。

我要做的力量，它能帮你处理枯燥、困难或充满压力的工作。克服拖延症就需要提高我要做的力量。

我不要的力量，它能克制你的一时冲动。比如你要减肥，你要抵抗美食的诱惑，就需要这种力量。

我想要的力量，它会记录你的目标和欲望。它的力量越强，你采取行动和拒绝诱惑的能力就越强。

最后编辑于：2017.12.03 05:27:38

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