翻了效率手册，回顾了一下这个月，感觉是过得比较混乱的一个月，前10天各种出差，中间10天在办公室为了项目的事各种纠结，负能量有点多，效率低下，项目没进展还挺焦虑的，最后10天又拼命干活、加班、赶进度，整个7月是混乱和分裂的。

工作占用的时间多了，个人的时间就相对少了，所以7月份的运动、练字、读书时间投入都有所减少。虽然习惯坚持的不太好吧，但7月份也有不少高光时刻和大事件值得铭记。那就先来盘点一下吧。

一、大事记

1、拿到了成人教育本科毕业证和学士学位证（可以说这是高光时刻了，哈哈）

2、重启考驾照计划，本月练车两次。

6月份忙毕业的事，7月初又出差，想起来得继续练车，打电话给驾校才知道换了约车的公众号，教练也换了，这个教练特别好（当然，上一个也很好），本来计划7月份拿下科二的，结果又加班赶进度，计划泡汤。

3、开启基金定投，这可以说是在理财方面跨出的一大步，在实践中学习吧。

二、生命篇

看了下软件，7月份竟然没有跑步，怪不得体重增加了，唉。Keep坚持得还可以，累积运动509分钟，38次运动，累计23天。本月坚持做“马甲线”养成，虽然这点运动量离练出马甲线还差很远，但腰腹力量改善很明显，因为腰腹力量的增强，拜月式瑜伽也成功解锁了“海豚式”，实现了“海豚式”和“眼镜蛇式”的串联，虽然还不够流畅，但比完全支撑不住是进步了一大截。瑜伽可以提升身体柔韧度，配合呼吸感受身体的拉伸，是很好的放松减压方式。

三、生活篇

1、拿到毕业证和学位证，感恩老师的付出，给老师发红包表达谢意，虽然老师没有收，但我把这份爱的能量传递出去了，带来的是内在的富足体验。

2、认识了新朋友，一个特别有亲和力的美女，两个人也是一见如故，聊了很多，因为她也是对手帐好奇而约我见面的，所以我就带了一些胶带分装给她。不管她用的到还是用不到吧，我觉得这不重要，重要的还是我在这个过程的体验，和给老师发红包一样，我觉得送礼物是特别能让自己内在有富足感的体验。通过有意识的培养这种内在的富足感，爱的能量也流动了起来，我的生命也跟着流动了起来，我变得越来越开放，越平和，这真的是很棒的经验。

四、生存篇

1、个人成长

■阅读：本月读书4本，《解读基金》、《对财富说是》、《猫头鹰在黄昏起飞》、《月球房地产推销员》

■电影：3部《形影不离》、《欢迎来北方2》、《爱宠大机密2》

■课程：学霸猫老师讲《零极限》系列，第2课

■练字：共投入时间195分钟，新买了吴竹brush笔刷，发现练字能让我特别专注和沉迷，可以说会完全忘了时间，每次用番茄钟记录15分钟，每次都会超时。

2、财务复盘

这个月就不放记账截图了，本月比较大的一笔开销是买了新手机，这个也是刚需消费吧，上一个手机突然就不能用了，只能换了。还有衣食住行的消费应该比我记录的多，因为这个月很多时候是老公买菜，他的花销没记录。

3、工作

工作上这个月的负能量是比较多，中间的10天也很低效，其实正常人都难免有负面情绪，谁也不可能天天都打鸡血，那么积极亢奋，只要意识到自己的问题，就能进行反思，其实抱怨解决不了任何问题，只会更低效，还是有了目标和方向感，把心安定下来，也就能够专注了，不再精神涣散了，效率自然也就提上去了，最怕的就是三心二意。

五、成长感悟

1、这样出差很多，见了很多形形色色的人，大部分是小企业的老板，发现了一个很有意思的点，一个老板的生命状态是什么样的，他的事业，他的公司或者工厂的状态就是什么样的，如果一个老板因为效益不好，很消极，他的工厂会比较混乱，缺乏管理，那么情况只会越来越糟。也有很多老板特别平和，理性，无论市场风云怎么变幻，他个人的生命状态非常好，也会把他的工厂打理得很好，那么，这个工厂看起来也是特别有活力的，它自然会为这个老板带来更多的财富，他的事业会越来越好，步入正向循环。

2、有一天某同学说自己的爱人因为长期在家独自带孩子而轻度抑郁了，问我如何解决，我发现很多全职妈妈可能都有这样的问题，在我看了原因就在于精神世界太荒凉了，没有找到让自己可以沉迷的事情，也没有兴趣爱好，这真的很可怕，所以，女人一定要有可以让自己沉迷的兴趣爱好，这样精神世界才不会荒凉，这太重要了。

3、专注做一件事并且勇于分享，持续分享，这是建立个人标签甚至是品牌的基础。

最后我想说的是我以前一直很讨厌加班，但是现在却能坦然接受加班了，倒不是我认同加班这件事，而是心态平和了，这也是一直学习心灵成长类课程带来的进步吧，无所谓好还是不好，喜欢还是讨厌，争什么或不争什么，事情来了我就去做，专注当下，心无旁骛地去做就好了，就是这么简单。