今天一早上起来，给住院的老爷子煮了鹌鹑蛋，急急忙忙送到医院，听到老爷子说愿意吃，感觉很开心！

  送下鹌鹑蛋接着又开车去了幼儿园，上楼到各班转了两圈，就和我的合作伙伴聊起了前几天我星光课程中的作业觉察日记，赵老师也学过心理学，我和赵老师说起了关于我家先生又买烤鸡到姐姐家的事情，当时我的感受是愤怒，赵老师很纳闷人家买烤鸡我为什么生气，后来我们一起分析了我的冰山，通过探讨最后我准确的找到了我的想法、期待、自己深层的渴望，以及我的个人价值！这让我明白了我为什么会无缘无故的发脾气。后来她也聊起了她自己的个人价值，由于赵老师从小是抱养的，而我也是从小跟着姥姥长大，快上小学了才回到家，所以我们有相似的经历和人生观，可以说都是没有安全感的人，经常在证明自己！所以我们聊的特别投机，互相觉得有人懂我！

  中午随便吃点饭，下午又去做了美容，做了腿部理疗，晚上准备出去走走！

  回想一天我自己的感受，觉得特别的愉悦和开心！仔细觉察分析了自己的一天，给老爷子送鹌鹑蛋，虽然累点忙点，但是却体现了我的价值，所以我懂的了人为什么有时候累并快乐着！和赵老师聊天，觉得有人懂我，她能和我共情，也就是她不会再给我讲一些大道理，就像李克富老师说的:道理谁都懂，千万别给咨客讲道理！先处理他的情绪！

  下午又为自己活了一把，让自己美美的！！让自己的腿尽快好起来，虽然吃的很简单，但是还是很开心！所以人有时候也不是靠物质活着，有的人虽然吃的不好，但是仍然很乐观，很知足！这就是我的一天，开心、愉悦！！

美美的一天，就这样度过！！！