一、2021年第5周复盘
1.工作：本周三件事进度OK，感恩来自领导、同事、朋友的互动、沟通和理解。
2.生活：准备孩子寒假安排；陪老公看了几集山海情；跟妈妈分享开车最少必要知识；一起给妈妈过生日；感恩父母家人的照顾；周末回老家。
3.成长：早起第1158天（本周平均5:14起床）；冥想第699次（不再为了练习而练习，接纳）；Keep累计运动828天，累积时长超过4万分钟（201805开始）；下周计划年前作息及推进事项。
二、第5周小确幸
20210125 391/500 周一
1、早上体脂31.5，降低了0.3%，周末吃脂肪含量少的食物，管用，开心。
2、下午从工厂角度听CEO分享，每次都有新的认知，感恩。
3、说到做到，晚上运动完，加班打磨季度沟通会内容，并完成审阅，比预想时间晚了一些回家，但做完事心里踏实。
20210126 392/500 周二
1、早上起来，洗头发、敷面膜，舒服一下，缓解周一的疲劳。
2、周三周四两批次沟通会，细节跟进对接，感恩部门同事的给力。
3、晚上椭圆机踩了5公里，比预想的计划多了很多，感恩自己的坚持，目标5公里用时争取提前5分钟。
20210127 393/500 周三
1、第一批次季度沟通会圆满结束，感谢大家的参与，职能部门的分享，以及领导们的总结鼓励。
2、跟同事一起去献血，虽然最终指标不合格，没献成，但也感恩勇敢的自己，上次献血2006年，顺道回忆一下。
3、人力规划的思考，一步步完善，争取下周出稿。
20210128 394/500 周四
1、四季度沟通会结束，年前大的事项告一段落，感恩大家的支持和给力。
2、感恩朋友两个多小时的沟通，我一直在问人生的意义，从分享中了解了很多新观点，最重要的是体验，达不到那一层是体会不到那一层的快乐的。
3、回家路上，帮同事拿东西的时候，不小心摔了一下，感恩之前听到红梅的分享，要在原地待一会，过了会才开车回家，虽然疼但腿后侧还是很通畅，也感恩自己坚持运动，有一定的自我保护。
4、孩子变身小帮手，帮我拿各种东西，能干的小家伙，点赞。
20210129 395/500 周五
1、早上老公换了自动挡的车给我，开着方便多了，没耽误上班。
2、白天基本上站着或坐着，两者转换或上下楼梯的时候比较难，还好坚持下来了，开了三个会，还做了沟通。
3、感受关爱和帮助，谢谢同事拿气雾剂，膏药给我用，帮我搬东西，替我参加工厂安全卫生检查，感恩。
4、感恩领导对于事情本质的洞察，几句话点到点上，瞬间认知转变。
5、下午培训机构对接完成，说到做到，时间的洗礼比说更重要，信任的力量。
6、晚上妈妈生日，一起吃水饺，转了大红包给妈妈，开心。
7、谢谢老公的开解，对于遇到的事情，有了新的角度。
20210130 396/500 周六
1、好好睡了一觉，早上起来发现腿可以打弯（由站到坐，由坐到站），开心，一天竟然走了8000步，抓紧抽空休息。
2、感恩洗车店的一家三口，把车子洗的干干净净，不再那么脏了，哈哈。
3、去店里买东西，感恩店长热心肠帮忙，帮我把物品拎到车上。
4、去商场取东西，刚进停车场，发现保安开通了三个停车位，好巧，谢谢温暖的保安。
5、下午跟孩子一起看新版舒克贝塔，有些动画片发现长大了更能理解里面的寓意，比如老鼠改变命运，靠努力却又不失初心。
6、抽空睡了一觉，舒服多了。
20210131 397/500 周日
1、感恩膝盖一天比一天好，今天可以自己穿脱裤子和袜子了。
2、开车回家往返，平安到达，感恩。
3、中午在家吃了美味的火烧和包子，开心。
4、下午返程时，孩子开心的出去玩耍了，傍晚还电话问我到家了没，真的长大了。
5、晚上在家写东西，突然想到了小时候的感觉，一个人在家，开着电视当背景音乐，这是一种怎样的感受。
三、第5周收获：
本周经历的关键词：爱自己与被爱
长大了遇到的事情越来越多，再也不是一眼能预判接下来发生什么，也不会有谁什么都知道，可以帮助我们。但就是这样的不确定性，增加了它的美。就像有了酸甜苦辣咸，才知道甜的美好，如果只有甜，就没有了滋味。感恩生活的给予，不管怎样的经历，首先爱自己，然后被爱，就会发现很多事情实际上跟认知有关系，当认知不断扩大，我们的承受范围会越来越大，人总要长大。
四、本周看到比较好的文章或观点
来源于《樊登读书》、曾奇峰心理工作室、璃语职每人、陪玩时光、武志红
1、镜子：我们每个人，最开始都像是在照镜子，无非是学到了，再换一个老师，换一面镜子。直到有一天你发现，你的新镜子里是你自己，你有自己的方法了，做别人的镜子了。
2、模仿：当你从模仿中逐渐看到自己的影子时，再更新换代，进行创新，成为更好的自己。正如德鲁克说：“模仿本身就是创新，模仿是创新的前提，创新是成功的关键。”
3、公式举例：广告收入=展现量×点击率×每个点击的价格 。---引申思考自己部门的价值公式
4、无论多么绝望黑暗，总会迎来光明。
5、真正高级的男人，尊重妻子，在于明白妻子是自己人生伴侣的意义。 他当他的大明星，我做回自己，我从来不当自己是周太太。-----周润发及太太的故事
6、我和她吵，只是为了维护内心世界的秩序。---傅首尔
7、不愿麻烦别人，其实是你不愿意付出这些心理代价，或者说，在你的价值体系里，尊严面子很重要。
8、越是面对复杂局面，越需要能主动出面掌握全局、统筹解决的人。
翻来覆去的看很多观点，就像从小到大一直在听的道理，只有经历了，有了体悟，才能更好的理解。
