家家户户基本上都在自己大门门口，放一块垫子，垫子五花八门，有红色，有黑色，有图的，有字的，可是见得最多的要数“出入平安”四个字，这四个字代表了大家的良好祝愿，祝愿家里的人和来访的客人都可以事事平安。
人的身体也是需要出入平安的，入就是我们的吃，出就是我们的拉。改革开放，经济发展，越来越多的国人都开始注重入了，也就是饮食，从六七十年代的物质匮乏，到现在的要什么有什么，计划经济时代，是有钱都买不到东西，到现在的商品经济时代，只要有钱，天上飞的，地上爬的，水里游的，应有尽有。只有你想不到的，没有你买不到吃不到的，也许十年前有地域限制，可是在网商时代，那更是方便的多的多了，所以吃的花样越来越多。
但是花样多了，品种多了，类别多了也造成了我们身体出现了或多或少健康的问题，病都是吃出来的，肥甘厚味，炸烤腌冰都变成了我们的桌上常客。越来越多的人白天吃，晚上吃，半夜还吃，于是乎我们的身体已经被这些东西给迫害了，五脏六腑都病怏怏了，人体其他各部分必然出现问题。随着最近几年来，人们对养生的重视，大家渐渐意识到了身体健康的重要性，所以对吃的方面稍稍做了改善，荤素开始搭配了，油炸烧烤冰冷也开始控制了，这些都是入的方面，入是确保一个人身体健康的基础，所有人的能量气血都是靠后天的脾胃运化得来，这些就需要我们的吃，所以吃对一个人何其重要，会吃的身体健康，瞎吃的拖累身体，入是很重要的一个方面，但有入首先要有出，出入出入，入总是排在第二位的，没有出，怎么能入得了呢。
出也就是我们人体的排泄，排泄的顺畅好坏是关乎我们人体健康的一个重要指标，排泄包括呼气，排汗，排尿，大便等等，人体内的垃圾都是通过这些方式排出来的，如果我们不能吐出二氧化碳，不能出汗，不能排尿，不能大便，我们的全身都充满了毒素，我们大肠是满的，小肠也是满的，胃也消化不了，我们怎么能吃的下去，怎么能入的了。
一个人的汗液、尿液、大便的形状、颜色就可以一个人身体健康与否，这些都是可以用西医化验的方法予以验证。现代的人根本不注重出这一环，夏天该出汗的时候，也不出汗了，吹着空调，把汗液憋回去，冬天天冷，尿意来的时候，多数人懒啊，憋着不去尿，要忍得天亮，特别是大便该解的时候不解，全部堆积在大肠里，所有的毒素又通过大肠小肠吸收一遍，而吸收的这些东西必将会损害人体的健康。短时期的，也许就长个痤疮什么的，长此以往，损害五脏六腑，就真的得病了。
俗话说：“要想不早死，肠中要无屎”，说的就是出的写照。出入出入本是相关的两个东西，只出不入不行，只入不出更不行，所以当我们日益关注我们怎么入的时候，请多多关注我们怎么出。
