1. 我的训练目标是：
能更深刻的感之周围的世界，能更清晰地感之自我。
2. 我的目标达成度是几分（十分制）：
6分，及格，因为我基本走出来了
3. 我实际做到了什么（具体的行为和事件）：
7月:遭受来自工作和生活的双重暴击。完全是黑暗的七月。
解决方案:工作中:一边从怒其不争转为快刀斩乱麻，一边任由负面情绪吞噬自已，黑白两个人时常打仗，更多时候反复去想如果，想当初，反复在头脑中回放那不堪的情节和可能出现的可怕结果！最终那个代表我性格中激情，果敢，狂傲的那个男孩离开了我的团队。感觉是挥泪斩马谡般悲状。
生活中:痛得无以复加，找朋友倾诉，给我们解围，尽力平抚自已的情绪，面和了心仍不和，用麻木来疗伤，层层包裹。
8月:一切皆有裂痕，那是阳光照进来的地方。
工作上:必须面对现实，重振旗鼓，1,对自已封存负面情绪，听老师的话减少思考，转而是见招拆招，只处理具体事件，不去演绎。2.将所有后续问题尽量全部解决，尘埃落定，让团队中剩下的人安心并因此迅速重振团队士气。3.既然平衡已经打破，干脆彻底打破，迅速招人，抛弃以往的宁缺勿滥的标准，降低了一些标准，招进来再说。努力将团队中的B提升起来，去接替那个空缺的职位而不是接受其他分公司的人员空降(这个B和离职的A是我的两个最核心的员工，分别代表了我性格中的两面，B市场冲击力和激情不够，但较成熟，平和，柔韧。然后又
重组团队，将以往的两个区域只有两个团队扩大到三个，新提拔两名高业绩员工成TL，重建人员梯队。
生活中:慢慢与老公和解，学着放低姿态去响应他和他沟通。虽然仍有习惯性的冲突，但少了跟多。
九月:去者，去也；来者，已至；如此，甚好！
工作中：B如愿升任为我的副手，去分管A留下的区域，走马上任时，与上次送A走不同，没有给他过多的提示，嘱咐和要求，而是想着让他先自已去感受去承担去发现。结果是中秋节前他的团队业绩完成率全省倒数第一，这是一直作为标杆的这个团队从未有过的低潮。节前最后一天给他们团队开会，毫不留情指出问题，进行强势地任务，完成节点梳理和落实，然后打鸡血，树信心！明显感到团队气势一振，有了血气。节日后又乘胜追击，与B进行了一次长谈，对他所遇到的问题逐一进行沟通，答疑解惑，梳理管理脉落，落实管理职责，他也因此心悦诚服地接受我的意见，并有效地进行执行。团队有了士气，主理者有了方向和措施，一切都扭转过来了，最终由只有10%的完成率提升到实现了85%,这还是让我挺满意的。
生活上:与老公仍然不温不火，慢慢破冰，但没有工作上破冰那么快。
4. 我最明显/持续的体验/感受是什么：
景由心生，只有内心觉醒了才能改变外界事件的方向。俗话说，永远叫不醒一个装睡的人。
5. 我有哪些新的发现/觉察：
改变自已比改变他人容易。
刚柔相济，阴阳互换，如果能很好地运用这两种力量，互为承接，互为支持，生活工作均无难事。
6.我的乱七八遭
能平静，从容的写下这些文字真不容易。
到底是时间让我变得心理强大，但是以往就过于感情用事，不够职业。
老师说，没有绝对的对与错，我也想说，没有绝对的失与得！换个心态，换个角度，天宽地阔。
水流自在，可急可缓，可强可弱，可摧枯拉朽，也可浇灌万物。让自身的能量能如水这样自在流动和自如掌控，学会收放自由，这是今生必修之心路。
感谢老师让写这个总结，强迫我去回看和思考，我也顺便将一些与老师交流时的未答之问题一并交卷。不知可算合格。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！1
