2022/04/25 星期一，农历三月廿五【离农历新年还有281天，今天是2022年的第113天】
叶华芳随笔第1196篇：
出门三大件：钥匙，手机，口罩。口罩竟然成为了男女老少的刚需。每个月花在口罩的开支都多了一百多。
关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，静静崩溃又默默自愈。很多人都在深夜里崩溃在白天自愈。
看易中天这个视频能笑几分钟：上海人看谁都是乡下人，广州人看谁都是北方人，北京人看谁都是地方来的……
因为广州人和其它省份的话完全不同，说普通话太不标准了，广州人说普通话连广州人都听不懂，封控志愿者喊出的话语能笑一整天。
我这两天下午都出去了，来回走路接近两小时，我在测试一下我类风湿康复的程度。挺好，这两天天气不好，下雨，但身体没有不适的症状，而且上下楼梯越来越灵活了，我仍然坚持我不吃药不打针的原则，钻研有利于关节的运动。我起床后睡觉前基本都会做30分钟的运动，今天还练了刘畊宏的《本草纲目》健身操，20分钟下来累得不行，不要说做90分钟了，要是每天做90分钟不减肥才怪，沈南说，自从练上了刘畊宏健身操都不怕封城了，因为已经卧床不起了，老婆更厉害，练龙拳，已经保外就医了。这几天刘畊宏的健身操太火了，粉丝接近3000万。
我是去年10月份开始健身的，从开始就没有想过结束，每天锻炼，精神身体皮肤都有好转。
封闭的小区只能限制在房产证范围内，连公摊面积都涉及不到。
人生就是一本书
封面是父母给的
内容是自己写的
厚度不完全由本人决定
但精彩程度却是自己创造的
请做一个善良的好人
请做一个心态阳光的人
请做一个积极向上的人……
要时刻激励（激发）自己
也要用正能量感染身边的朋友
你阳光 世界也会因你而精彩
【夜读】保持好状态的6个习惯
夜读 | 所有舒服的相处，背后都是一种高情商
学会换位共情，才能真正理解对方。
【转发】4招避免健身时运动损伤 / 医生介绍，跑步、登山或打球时若不注意，都可能导致膝关节损伤。建议健身时：①选好环境，避开高温高湿；②注意补水，预防电解质紊乱；③做足热身，让心肺和肌肉准备好；④量力而行，找到适合自己的节奏。
【转发】生活是美好的。只要心中有阳光，每一天都充满生机；只要心中有花香，每一个平淡的日子都有诗意。去拥抱世界吧，让今天过得充实，让明天充满希望。
今天学刘畊宏的操时间有点长，不知道明天脚会不会疼？
别爱太满，别睡太晚，有一个好身体永远是你的核心竞争力！晚安，明天见！
