最近的刘畊宏的健身操火了，各个平台都在练，我也了解了一下，但是发现这个动作不就是踢毽子的动作吗？

于是翻箱倒柜，找出来一个大半年前买的却束之高阁的毽子，对于做操，我没有什么兴趣。

之前跳郑多燕的减肥操，没有坚持下去，倒是跑了几次厕所。有时候我在想，或许最简单的才是最有效的。

因为各人的情况有所不同，以刘畊宏的运动强度来跳操，反而会对身体有所损伤。

我天生就是不是精力充沛的人群，所以慢节奏的运动才更加适合我。

于是拿出毽子，有一搭没一搭的踢了起来，突然发现踢毽子真的是一项很有益身心的运动，它的节奏全凭自己掌握，接到毽子或者让毽子落地去捡，都能让全身运动起来。

据说一项研究表明，久坐八个小时会大大增加猝死的概率，脑卒中，心肌梗死，但是每天运动半个小时就会降低百分之六十。

于是顺手拿出豆瓣，加了几个打卡群，其中一个30分钟的打卡群，慢慢的让我有了运动的习惯。

曾经办过两次健身卡，花费大几千，结果只是最开始有兴头连续几天去健身房健身，后面不是健身教练骚扰想让人出钱办私教课，就是自己犯懒实在不想去了。对于囊中羞涩的我来说，这花出去的都是真金白银，但是只收获了一堆无用的情绪，鼓足勇气，给自己做心理建设才能勉强去一趟健身房。

所以，真的不如在家练，现在这个消费主义的时代，每个需求，都有人想从你口袋里掏钱，但是没有持之以恒的动力，交钱也不过是心理安慰罢了。