根据各国癌症中心的数据统计得出了，中国是一个癌症的高发国家，每年有380万癌症新发病例和229万死亡病症。中国新发癌症病例占据世界20%以上。相对来说中国每天有10000人会被诊断出癌症，每分钟就会有7人被诊断出癌症。
目前癌症的发病率不仅高，而且治疗成本也很高，据癌症数据统计得出，中国每年用于治疗癌症的支出高达2000亿美元，许多癌症的治疗成本甚至达到天文数字。
当进行癌症治疗时，不仅需要患者承受巨大的痛苦，也会让整个家庭承受巨大的经济负担。因此，在癌症发生之前，我们应该养成健康的生活习惯，做好癌症的预防工作。
根据国际抗癌联盟得出，80%的癌症都与不健康的生活习惯有关。如果合理规划好自己的生活习惯，癌症实际上是可以预防的。
我们怎样才能保持健康的生活习惯？今天，让我们谈谈以下五点！
第一，不要吃腌肉。
腌肉富含亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质结合形成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物质，可诱发多种癌症，如胃癌和食管癌。
第二，不要吃油炸食物。
肉和面粉在油锅里煎。油炸的颜色是金黄色。它看起来很好看，吃起来又脆又嫩。在快餐店，各种油炸肉特别受欢迎，但是油炸肉的营养已经被破坏，并且会产生致癌物质苯并芘。
第三，不要吃烟熏肉和烧烤肉。
虽然熏肉和烤肉有特殊的味道，但经过特殊加工的肉也会增加致癌物质苯并芘的含量
第四，不要长期熬夜。
长时间熬夜不仅会导致抑郁和第二天打哈欠，还会导致免疫力下降。容易诱发癌症发生。
第五，晚上不要吸烟和喝酒。
晚上长期吸烟和饮酒很容易增加患癌症的风险。这是因为香烟含有丰富的致癌物质，而酒精也被世界卫生组织认定为致癌物质。两者都能诱发癌症。
