书名：人生效率手册
作者：张萌
看到这里，有些震惊。回过头来想想自己好像除了吃喝拉撒，没有什么特别好的习惯坚持很多年。想到这里，我根据自己的情况给自己列了以下几件事，是现阶段也是以后想坚持的。写出来，算是给自己一种压力，让大家监督，做不到的话就太丢人了。
001早起一杯白开水
听说阴阳水是最好的选择，不管怎样，早起一杯白开水确实是排出毒素的不错选择。
002读书营三件事
三件事在清单营期间停了，其实这都是自己给自己找的借口，只要想做还是能挤出时间的。不要忘了自己最初的誓言，继续继续。
003每日复盘
从清单营的复盘开始，我好像尝到了复盘的甜头，原来短短的十天我收获了这么多，如果不是有这么一个要求，可能我就这么不了了之了。复盘才有可能翻盘，坚持下去一定会收获更多。
004每天三句话
这个也是在一本书中看到的，每天记录自己的感想或者金句，什么都可以，猫叔也提到过，只不过坚持了几个月就没东西写放弃了，看来还是输入有问题，对生活的灵敏也不够，所以用这个方法逼自己输入，感知生活。
005想好第二天要做的三件事
其实在这之前我有个习惯就是第一天晚上搭配好第二天要穿的衣服，准备好第二天要用的物品，这样就算起床晚一会也不会手忙脚乱的。
但是还没有想到应用到做事计划上，正好又在这本书里看到，就应用起来吧。与其第二天起床匆匆忙忙的不知要做什么，不如第一天晚上想好要做的事，第二天更加从容。
006早起
俗话说：早起的鸟儿有虫吃。一天早起半1小时，一年就是365*1=365小时，365/24=15天。一年就比别人多出15天的时间。所以，充分利用早起的这一个小时前进吧。或者读书，或者写作，或者运动，做自己做的事，精进自己。
007腹式呼吸
因缘际会中在乔惠老师的课程里接触到腹式呼吸这个概念。原来一个简单的动作就可以提高肺活量，还听说如果坚持一段时间会练出腹肌呢！
008十分钟晚安故事
说来惭愧这么多年这个习惯一直断断续续的，没有坚持下来。不过最近只要不是很累，每天都会给他讲一会，让他在故事里入睡。也希望我的孩子是一个被故事喂大的孩子，情感丰富，心态安宁。
009三分钟全身按摩
在儿子还小的时候差不多每天都会给他按摩，捏捏脊，捋捋退，所以在他学走路别的小朋友晚上累的哭的时候，他安然入睡。以至于在很长一段时间里，他每天晚上往床上一躺，大字一摆：妈妈，捋捋。
大了以后就做的很少，现在想重新开始，一来肌肤接触增加孩子的安全感，二来多多按摩，通通经络，身体更健康。
010坚持
世间万物都抵不过一个坚持！
