中原焦点团队 杜小珍 网络中级28期
坚持分享第136天 2021年10月18日
今天早上做了一场咨询约练，在昨天和团队的老师商量时我还有点犹豫，总感觉自己掌握的知识太少，也缺乏信心，不知道如何去做咨询师，都想打退堂鼓了，最后还是这位老师的行动让我去做准备，把整个焦点咨询的思路梳理了一下，又熟悉了我们常用的问句。今天早上我和来访者老师，观察员老师按时进行了约练。当来访者老师说出自己最近的困惑时，我就接着问她期望有什么改变？改变后与现在有什么不同？然后向过去借力，问她以前有没有过相似的困惑，当时是怎么解决的？后来有问她具体在哪方面能做出改变？用奇迹问句问她如果有一天这些困惑都解决了会是一个什么状态？然后又用了咨询前改变技术问她在从预约开始到咨询这段时间有没有在做些什么让现状改变？用评量问句让她给自己目前情况打分，她给自己打5分，所以我又问她是什么让你给自己打5分？问她在这么多事情需要去安排的情况下你还能做到5分的程度，你是怎么做到的？三个月后或者中级班结束后又能给自己打几分？最后问她如果想要三个月后自己能够打8分，那么接下来的一小步行动是什么？一个小时的约练就这样做完了。
今天作为咨询师我感觉比上次强一点，没有上次那么慌，还能够稳下来，虽然感觉自己的语言表达能力还是有点弱，但是整体上感觉还可以说过去。来访者老师和观察员老师都给予了肯定和认可，自己心里还是有一点成就感，所以也非常感谢两位老师的陪伴，如果没有来访者老师的行动，说不定我就退缩不约练了。也非常感谢观察员老师给我的赋能，让我更有信心继续走下去。嗯，今天还是有收获的。
今天能够有勇气做咨询师，很难得！
坚持有声阅读第38天
坚持约练总第8次
