--转载岳晓东教援微博文章
#童心时间#
家长安抚孩子四部曲？
当孩子有负面情绪时，家长一定不要着急，采用适当的手段可以让孩子的情绪慢慢缓和，同时也可以让孩子学会自我情绪管理，具体可以有下面四步：
第一步，适当安抚情绪，并引导他识别自己的情绪；譬如，孩子为一件事情发怒或者很沮丧。。。。你发吧发吧，我不管你了，或者说一点事情就哭鼻子，真没出息。而是，适当安抚情绪，并引导他识别自己的情绪，来对妈妈说，你现在怎么了？引导她说出自己的当下的感受。是不是很生气、很难过。千万不要小看这一点，因为用语言来描述情绪时，也就是她对自己的情绪进行思考的过程，对情绪的观察和描述让她的大脑在情绪和理智之间快速切换，这时候大脑的思考和语言的使用能帮助她理解自已的情绪，有利于安抚她安静下来。
第二步、引导他梳理情绪发生的原因，也就是说引导孩子想一想她情绪是怎么来的，我们怎么办，也促进她的情绪与理性归因之间的联结更紧密。
第三步，引导他反思情绪过程，唤起共情体验，并进行认知调整。就是帮她反思整个发脾气的过程，并说出“大人的感受，你能感受到妈妈的心情吗？在这一刻，孩子已经在体验共情，学习体会别人的感受了，理解他人了。
第四步，共同思考消除这样的负面情绪的办法，问题应对策略。包括调整对这个引发事件的看法，当问题解决了，与孩子交流感受，来强化情绪管理的收益。
这样的互动，即是对孩子进行一次心灵的按摩，认知与行为调整，帮助孩子学会反思自己，同时体验他人的感受，只有这样，情绪与理性才能整合得更好。
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