从长远减少叛逆行为！
很高兴，大家已经走到了这个计划的最后一个阶段，你已经看到了，在孩子和你自己身上明显的改变！而在这10天计划的唯一原则就是没有时间的限制，所以我们要鼓励自己，在作为父母的整个人生当中一直去使用它。
接下来，孩子的叛逆可能会出现反复。哪怕是我们掌握了各种策略，有可能还会遇到门砰的一声被关上的情景，此时我们需要从挫败感中走出来。
我们对孩子的关心及辛劳的付出将会支持我们越走越远，后面的日子里面遇到了挫折，请把下面的几条牢牢记在心间。
你曾经克服过挫折！
成功面对挫折的秘诀就是再次回到过去，成功处理挫折的秘诀中，我们还可以提醒自己到目前为止，作出的所有积极改变有哪些！
记住你正在继续努力去做一个坚强的父母。
如果你情绪失控了，要对你的孩子道歉！
如果有必要跟你的朋友或者受过专业培训的精神治疗，专家聊天，归纳出形成问题产生不良后果的行为或者糟糕决定的原因。
不要恐慌！
在应对各种情况的时候会出现反应过度，请不要恐慌。
我们只需要慢下来，让自己的头脑保持清醒，提醒自己已经取得了多大的进步。
想一想你作为父母所具备的优点！
多思考自己的价值，有助于一直面对孩子带来的挑战时，保持平和的心态，接纳的态度和坚持的态度。
回忆我们在第1天提到的深呼吸的练习，找一个宁静祥和的地方坐下来，双手放在膝盖上，闭上双眼，慢慢的深呼吸，反复的练习几次。
回忆自己和孩子产生的积极互动的情形，不断的为自己加油鼓气，祝贺自己取得的这样子的进步。
保持前进的步伐！
我们没办法杜绝孩子叛逆的行为，也没办法杜绝自己在某些情形中过度反应或者是情绪的失控，我们只要做到，孩子对负面消极影响的减少就可以了。
承认自己的不足！
不管是否意识到自己的错误，采取了行动，或者你对孩子有了过分强烈的反应，反思你的所作所为。
承认自己的不足并不是示弱，而是在这种坦白的过程中去进入一种良性的循环。
面对挫折的时候，保持积极的心态非常的重要，否则一些负面的质疑会消耗掉我们积极的力量，从而使我们充满了消极的情绪。在事情进展没有那么顺利的情况下，我们可以保持宽松和共同参与。
保持宽松！
在这10天的策略当中，没有一击必胜的。每一种策略都需要我们保持冷静，坚定非控制的态度去引导！
大部分的积极变化之所以没有发生，是因为人们放弃的太早。
共同参与！
我们在本书中的任何策略没有一个是意味着掌控孩子让他变得不叛逆。
相反教育孩子的时候，你要知道知道输赢并不是最重要的，重要的是尊重叛逆的孩子，尽量公平的去对待她，理解他，倾听他。
我们只要支持孩子并且很有耐心，他最终会跟随着我们，在我们的引导下也会变得越来越积极。
不要忽视你的业余生活！
我们在生活工作当中扮演着不同的角色。除了要作为家长外，我们值得拥有一个充实的生活。我们越是保持充满活力的状态学习新东西，我们的感觉也会越好。
所以日常生活当中，我们还可以骑单车散步，徒步，旅行，健身，做瑜伽，尝试攀岩打排球打扑克，参加你感兴趣的任何事情。
列一张积极表现的清单！
无论什么时候把积极的事情就罗列出来，你会发现积极的事情会越来越多。
尊重孩子的独特个性！
接受你和孩子有不同的世界观，这样会让你和孩子都觉得更自在。
这并不是世界末日，事实上这就是让生活变得有趣的地方，不是吗？
