张潇雨老师如是说：“我发现，人很容易因为一个意外事件引起情绪上的波动，然后在这种波动的影响下做出一连串的错误决定，最终把一个小型意外事件的负面不断扩大。”今晚，我就遇到了这样的情况，以下为复盘：

①今天出门时发现天气还挺好，看情况外出期间不会下雨，所以做了个蠢决定：不带雨伞。并且已经计划好：如果回来时下雨，问朋友借把伞即可解决；

②最近深圳天气多变（前一秒艳阳高照，后一秒大雨倾盆），带雨伞是最保险的操作。仅仅由于我的伞无法放进背包，让自己承担着淋雨的风险。妄图抱着侥幸心理蒙混过关，殊不知其实放任自己站在“危墙”之下；

③到了晚上，准备回来住处时，庆幸无雨，但自己也稍有顾虑，遂询问朋友借把伞。但当得知这伞是他送给女朋友的礼物时，我不太好意思，怕他女朋友有意见（其实他女朋友是很好相处的一个人，而且她自己也有一把伞，就算我把伞带走短期她也不会发现），因此埋下了一个伏笔；

④其实在这种情况下，我没必要选择这么极端的做法，大可询问她的意见，同意后再把伞带走。而我过于小鸡肚肠的心理直接默认了她会因为这事对我朋友发脾气，进而影响他们俩的感情（其实他们俩感情很好）。所以为了维护我在别人心中的“所谓正面形象”，很多时候我会过于谨慎地处理（逃避）很多事情、哪怕委屈了自己，也因此主动放弃了和周围的人事物建立关系的机会；

⑤由于朋友他们想要开电动车回家，我当时有三个选择回到住处：一是去最近的站点坐公交（6个站），二是地铁（2个站，但步行距离最远），三是去稍远的站点坐公交（5个站，但能与他们同路到公交站）。当时出于不打扰他们俩的考虑（我和他们的关系都挺好，所以这真是莫名其妙的心理活动），因此我选择最近的站点坐公交；

⑥当时查了查地图，发现能回到住处的公交快进站了，虽然有点疑惑这班是否为末班车，但也没有想太多，和朋友他们道别后，随手戴上蓝牙耳机，一路快步走向公交站；

⑦刚好公交进站，我赶紧小跑起来，同时扬起手示意司机等等。大概还有10米的距离时，右耳耳机突然掉落，由于公交在等着自己、路灯昏黄、没戴眼镜且处于背光状态无法看清耳机掉落的运动轨迹等诸多因素，我下意识决定，耳机可以再买，所以先上车；

⑧其实当时我完全可以招手让司机先行发车，自己待在原地把耳机找回来。但自己碍于面子、过于在意别人的评论（“不坐这趟车，随便招手是要怎样”），哪怕这属于自己合理合法拥有的权利、而且也根本没必要理会别人怎么说，我还是选择了最坏的处理方式——装作若无其事、即使自己蒙受损失也要维持“所谓正面评价”；

⑨我已经上车了，也就没什么可挂念的了，也并不需要做点什么来挽回损失，最好的做法应该是let it go，毕竟单耳耳机不是不能听、买新耳机也不算什么太大压力。但我没有选择这么做，而是任由情绪把事情推向更坏的结果；

⑩上车后我马上打开app准备下单时，突然意识到不仅要买耳机，还要买耳帽（原装耳帽对耳朵非常不友好）。这促使我重新评估了在这上面投入的时间、人力、金钱等成本，愈发觉得这钱花得不值当，为了尽可能把损失降到最低，我又做个蠢决定：下车把耳机找回来；

⑪我于两个站后下车。因为离发生意外的地方有一定距离，我赶紧小跑起来。没跑多远，天就下起了雨。由于没带走朋友的伞，我只能找个地方躲雨。此时我已不再纠结耳机掉落造成的损失，而是开始纠结该如何在仅剩的电量（7%）用完前，安全又快速地回到住处；

⑫查了查地图，才发现我刚刚坐的那趟是末班车，所以企图回到刚才下车的站点重新坐车是不可能了。此时我有两个选择：一是滴滴（约12元），二是步行约800米至一处陌生站点坐公交（2个站，公交离进站还有5个站）。可以发现，选择开始变少，但好歹还有个最优选；

⑬最优选是滴滴，因为我已半身湿透，去一处陌生的站点坐公交所需的成本太高、还需要一定的运气（不下雨或小雨），而当下最应该关心的是自己的身体状况。而实际上我考虑的是——试图不承认之前一系列错误决策，还妄图通过“节衣缩食”使损失有所弥补；

⑭于是，我再次做了个蠢决定：坐公交。当我赶到站点时，上半身和鞋子基本全湿，万幸的是公交还没进站，还有时间好好擦一擦脸上的雨水；

⑮上车后，我才发现，下车的站点离住处还有着一段不短的距离，这意味着，我还得冒淋更多雨的风险、以及需要一点运气（停雨或雨势没有变大），才能回到住处。而此时此刻，我已经没有任何选择了；

⑯于是我只能老老实实地到站下车、冒雨回到住处、冲热水澡、多喝热水......

回顾整件事，这其实是个我心存侥幸却终究遭遇风险、强行把遇到的所有事情变成零和游戏、臆想别人对自己的看法且过于在意、小意外发生后却一再纠结沉没成本、导致事情一再崩坏的过程。在这期间，我完全没有获得任何的好处，反而承担了每一步最坏的损失。如果我遇到事情时能保持理性、合理分析，也许事情的走向会大不相同。

以上。