12-18 岁孩子的家庭养育模式解析

1.伴随着孩子身体的快速发育，家长要做的事情：

① 1、提供健康的饮食

② 2、适量的体育运动锻炼

③ 3、性教育知识的普及

2.早餐对青春期的孩子很重要，身体发育让他们对食物摄入的需求量增大，饿着肚子会让他们的大脑兴奋性降低，反应迟钝，注意力不集中，影响上午甚至一天的学习效率。

3.这一年龄阶段的青少年正处于生长发育最旺盛的阶段，需要及时补充各种营养素，均衡饮食， 水果蔬菜和健康蛋白质的摄入，这一阶段的青少年运动量较大，特别是男生，喜欢各种运动，胃口大增，因此，需要足够的热量，以应付高活动量。同时，还要注意垃圾食物的影响，引导孩子养成健康饮食的良好生活习惯。

4.中学生的骨骼、肌肉都处于发育的重要时期，体育锻炼可以促进激素分泌及肌肉、韧带和软骨的生长。

5.兴趣是最好的老师，所以家长首先要做的不是告知孩子这运动些对他会产生什么好处，而是找机会让孩子体验到运动带来的快感，让孩子主动有意愿加强锻炼，家长可以先观察孩子的强项和弱项，以及孩子喜欢什么，讨厌什么，让孩子有机会多尝试不同的运动方式，不是选家长认为最有利和最合适的，而是让孩子自己找到最适合自己的。

6.青春期的孩子对性的好奇是正常的，每个人都想知道自己从哪里来，了解异性，了解自己。

那我们该如何来做呢？

① 一是不要认知错误。

② 二是不要讳莫如深

7.父母首先要有正确的性观念，性不是丑恶的，它是知识，是每个人应知应会的。

8.英国著名教育家尼尔说：“父母对性的压抑态度会不自觉地传递给孩子。最糟的问题儿童就是从这样的家庭出来的。”“如果你憎恶性，你就憎恶生命，也无法爱你的邻居。”

9.美国的性教育专家戈尔顿教授认为：“不要指望仅仅用某种教科书来解决孩子青春期的所有问题，而最好的家庭性教育的方法，是和孩子拉家常。在日常生活中，父母可以借某件性问题方面的事，打开话匣子，让孩子了解性活动、甚至节育方面的知识。了解这些，并不等于允许他们过早这样做，而是要让孩子知道过早这样做有害无益。”

10.青春期孩子对性的各种渴求是非常正常的，这个时候父母一定要积极进行引导，和孩子及时沟通，让孩子从更深层面了解性知识，以便孩子更好地渡过青春期。

11.青春期的孩子心理波动很大，关注孩子的心理健康，作为家长，该如何做呢？

① 多一些尊重和理解，少一些控制和干预

② 多一些情绪的接纳，少一些情绪的否定

③ 3、多一些对叛逆的懂得，少一些对叛逆的焦虑

④ 4、多一些对孩子的认同，少一些对孩子的比较

⑤ 5、多一些信任和鼓励，少一些批评和指责

⑥ 6、多一些对孩子的引导，少一些对孩子的说教

⑦ 7、多一些对孩子的放手，少一些对孩子的保护

12. 孩子进入青春期后，家庭的养育模式中，父母的角色要从教育者转化为陪伴者，

13.家长适时放手，尤其对于一些日常安排的管理权利交还给孩子，有利于培养孩子的独立人格。

14.当青春期的孩子感到被父母当作一个平等的个体对待时，他们自主的需要就得到了满足，也就不会通过叛逆来为自己争取了。

15.面对青春期情绪多变的孩子，有的家长也很容易冲动，跟孩子硬碰硬。说类似“又怎么了”“你怎么又这样......“的话。当家长没有控制好，跟孩子起冲突、发脾气后，可以这样做：

① 首先和孩子道歉，

② 然后，鼓励孩子说出自己的心情。

16.当父母真诚的把孩子放到一个大人的位置上这样和孩子交谈的时候，孩子会感觉到自己的情绪被接纳和允许，即使他不愿意和你说，也会感觉到被理解。

17.在身体发育上，发育早的女孩和发育晚的男孩都会更容易产生心理压力，如果孩子遇到这样的困扰，父母需要在言语上给予孩子支持。

18.作为家长，你需要知道，家庭是孩子自我评价的基础，父母对孩子的评价直接影响孩子自我评价的构建，家长需要给予自我评价较低的孩子更多的鼓励和肯定。

19.家长最不能做的事情就是拿自己孩子的短处和别人家孩子的长处比，“你看人家谁谁谁，你应该多学学谁谁谁”这一类的话是最最不能说的，

20.需要多给孩子一些信任，给他们一些犯错误和走弯路的机会，特别对于总是犯错的孩子，父母更应该多给孩子一些尝试的机会，因为总犯错的孩子特别渴望得到认可和赞扬，在家庭中给孩子发言权和决策机会，让孩子在体验家长给的信任中提升自己的价值感。

21.在养育的过程中面临亲子冲突时，家长不要过于着急和焦虑，允许合理的亲子冲突存在，自己做出一点调整，给孩子一些信任和自由的空间，孩子渡过了这个特殊的时期，冲突就过去了。

22.处在青春期的孩子，非常重视和朋友之间的关系，作为父母，我们要多一些和孩子之间平等的交流，少一些高高在上的说教。

23. 营造一个尊重、接纳、信任的家庭养育环境，你和孩子之间的亲子关系就会更加和谐，孩子感觉到被信任和理解之后，也更愿意跟父母进行交流。