自律的本质就是一个更大的欲望，战胜一个更小的欲望。
比如躺在床上睡懒觉很舒服，但是跟睡懒觉比起来，有一个明确的可以挣到很多钱的副业，一想到可以立马就挣到钱，睡懒觉也不是那么香了。
比如经常边刷剧边吃很多垃圾食品很爽，但是吃完体重蹭蹭蹭涨，久坐不动，腰疼颈椎疼，如果出去散散步，跑一圈，感觉浑身都很畅快，用更大的快乐代替更小的快乐。
自律就是找到那些更大的欲望，更大的快乐，用这些来代替那些短暂的即时的满足。
自律的本质
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