岁末年初，我的饮食观发生了大变化（任何一件小事我都能写出大收获，这需要有显微镜般透视全局的能耐——哈哈！练习为自己点赞），吃不了零食了。我的意思是，三餐中间如果偶有闲来无事，感觉胃部空落落，并有顺带把手伸向零食的惯性和冲动，胃部会用它的后知后觉表达强烈的抗议。我猜，可能身体在用这种方式告诫我，要凝神静气，身体的能量足够了，再塞进去的吃食只是满足头脑的记忆信号而已（以前心不在焉的时候首先控制不住的就是手，总想用手捣鼓点儿啥东西，包括吃。大概手、脚属于神经末稍，最不容易被头脑控制，而我又是个怠于运动的人，因此手成了自由者）。是的，凝神静气，这些年我对自己最无所作为的耿耿于怀，就是因为神气的散乱耗费了大量的身体能量。明明看着我这个人智力上还说得过去，就是沉不下心去做专一的事情。长年以来自觉脑袋中的思维是发散的，这种发散影响了我的学习成绩，影响了我的工作效率，影响了我陪伴孩子的质量，影响了我静心接收外来的信息以快速作出反应，影响了我白天的能量状态，甚至连读书的无法聚焦也与此相关。传统中医讲精、气、神是构成人的整体，天哪！突然意识到神气的散乱全是因为累积的情绪太多（我对自己是只被折断翅膀的大鸟这件事十几岁时就深信不疑，可怎么被折断的又该怎么复原多年来心中一直不解），那些年情绪已经把身体中所有可能的空间都均匀地充满了，因为身体已经练就了用拘谨兜住所有的情绪，且让容纳力越撑越大，不让它们四下逃窜，才没有形成较严重的躯体疾病。

把饮食观变化这个话题写完。前些年，就饮食方面来讲，我既是控制力超强的，比如吃素立说立行，毫无阻碍，又是固执的，比如对辣椒的嗜爱是如痴如醉怎么也断不掉。这几年，随着头脑中“固执”因子的松动，躯体最全局的反映就是饮食习惯的缓慢变化。比如，多年来对绿叶青菜毫无免疫力的不加拒绝，不管多难吃的我基本上都是来者不拒，包圆能力超强，现在改观大了，会用牙齿、味蕾做拣择，敢于说“不”。并且从心底里开始接受根茎类蔬菜，比如山药，明明头脑中存有山药对脾虚有极好安抚作用的知识链，可意识上对它又是拒绝的，好像身体是与已无关的肉体，极度排斥它的向好，偶尔吃一下简直比吃中药还让我难以下咽，现在，做饭时如果蒸米饭，会顺手捞一根长长的掰断来蒸熟，咀嚼起来无比香甜，好像换了一张嘴换了一个舌头似的。

是的，以前我的身体感知极其敏锐，一点点外界的扰动、震荡都会引发情绪。那是防备外界敌意形成的本能，是我的保护罩，根本不需要用头脑输入信号。实际上，身体的感知与头脑中的感知之间信号被切断，情绪在中间来回跳跃着，毫无章法。所以每次的疗愈过程是这样的：敏感→情绪升起→情绪挤压→情绪崩溃（哭得稀里哗啦）→引出故事。因为情绪已经牢牢地控制了整个身体，所以对于情绪的出现不问来处、不问因由，故事书写也是这样的，不问来处、不问因由，就是那些情绪的爆发把一个个记忆碎片粘接而成。所以上课初期胃部情绪被松动后，每次就像电脑里无数个压缩包被解压的开始，除了满胀还是满胀。

年底前连续两个月的各种生病，就是身体在演绎塞翁失马的过程，直到最后，发烧感冒快结束了，我才明白，这次生病的疗愈意义，那就是，失联已久的头脑和身体终于开始进行对接。现在胃部有了知冷知饱知饿的感受，感受缓慢恢复中还需要多加练习，慢慢用头脑去体会，这也是二者同频的演练过程。但是不要紧，起码我体会到了，头脑不会陷于围墙之内，不再为情绪控制，它走出了小我的微小世界，开始进入为身体服务的大境界中了。

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