周总结2

一、每周打卡任务完成情况:

1.看书。本周还在看电子书《斗罗大陆》,周六去了趟图书馆,借了《小家,越住越大》和《令人怦然心动的人生整理魔法》,准备把日常收纳整理提高下,提升居住空间的幸福感。

2.练声录音,每天保持。每天练习绕口令已经习惯。录音还在录《带着孩子,跟着宋词去旅行》,争取录的多点。

3.写作,每天100字。公号还是没有更新。

4.运动。跑步2次,每次三公里,跳绳一次,1000,游泳一次,300米,带着孩子没游几圈。

二、减脂计划

本周的减脂已经有一天到57.8,但是和同事吃了一次火锅,周末去外面吃饭,又吃多了。白天最重时会到59.5,早上起床是最轻的,少一公斤。

目标:55。

三、下周需要改进的:

1.写作。

2.争取公众号更新一篇。

3.轻断食:周二,周五

4.运动,争取跑步至少3次,跳绳1次,做操1次,游泳1次。增加微运动。深蹲,举重物。

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