昨天晚上随口跟Z先生说我今天早上要去跑步，Z先生破天荒地说要跟我一起去，问他几点，他说9点，我说9点算什么晨跑，6点，最晚7点。他又讨价还价说7：30。好不容易愿意跑了，就随他吧！结果7点我醒来，人家在玩手机，说不去了，昨晚因为想着要跑步吓得失眠了。我各种好话劝，人家就是不去，最后找的借口是没运动衣，我出门的时候老先生还在床上躺着不知道是真寐还是假寐，算了，不去就不去吧，自己走了。等他自己想跑了自然会跑，有了想法，也已经在自我做斗争了，就是好的开端。
结果等我快跑完的时候，远远看迎面过来这人咋这么象Z先生呢？走近了还真是，Z先生用手挡住脸，我追着给了两个赞。
本来想在江边拉伸等着Z先生，出了一身汗，风有点大，还是先回了。半道买了早餐和牛肉，人家已经先我到家了。我拉伸的时候，又跟我一起做了。然后不停叨叨，跑一跑浑身通透舒服，说他同事跑步上瘾，不跑难受，他也是受了影响吧！
因为本身起得晚，加上跟Z先生扯皮，热身完已经8点了，旁边马路上的车已经多起来了，还是要早一点跑。因为周末的缘故，这个点跑步的人仍然很多，不跑步的时候从来没发现这么多人喜欢跑步，更体会不到跑步带来的快乐！
虽然心里想跑，也行动了，但身体还是力不从心，开跑就觉得两腿有些沉重，抬不起来，没有关系，只要跑着就好！
今天平均配速8:06，最快配速7：02，平均心率133，最高169，距离5.08，时间41：14
