小七的父母，在她6岁的时候离异了。刚开始，小七很眷恋母亲，每个星期都会和母亲通电话，告诉母亲自己有多想她。

后来，小七从奶奶的口中得知母亲嫌弃他们家穷，就离开了。小七脚趾头都不相信，但是母亲已经跟别人再婚了，而且生了个小弟弟。

在铁的事实面前，小七沉默了，从此绝口不提母亲。在一次心理咨询中，小七说心里很压抑，总是想喊，却喊不出来。尤其是晚上，她特别想母亲，但是她又特别恨母亲……

心理咨询师看着8岁的小七，心里充满了爱怜。通过倾听、共情、拥抱与情绪疏导等方式，帮小七走出了内心的泥沼。

每个人在成长的过程中，都会遇到一些不能或不肯言说的苦。如果我们内心有觉察，主动求助于人，勇敢说出自己的心理困惑，并且想办法去解决问题，就可以使我们的身心灵得到健康发展。反之，积压下来的心理问题，会对我们的生活产生各种各样的障碍。

《让我们走进心理咨询室》来自于触动200万读者的壹心理人气专栏，它用22个看似很平常的故事，从咨询师的视角，讲述了心理治疗如何改变人，使得那些残缺的自我得以确认，并逐渐变得完整。在阅读的过程中，我们仿佛在做心理咨询，对照着自己身上出现的痛点，一步步解锁，并接纳自己，可以得到新疗愈。

每个人的人生剧本都是独一无二的。当我们用心去创造它的时候，可能会因外缘或内在的所知障，留下各种各样的问题。它们像无形的账单，要人背上这样那样的心债。一个人在“被讨债”的环境下，内心会产生无形的压力和包袱，处处不得自由。

心理咨询师就像一面镜子，可以映照出来访者的情绪和感受。在我们照镜子的过程，心理咨询师用水的态度来助人助己，我们可以充分感受和遇见未知的自己。心理不同于头脑，它需要爱的链接、心的理解和情的接纳。

一个好的心理咨询师并不需要多会说，但是一定要善于倾听。打开倾听的门，咨询者和倾诉者之间就有了不同频次的心链接。当倾诉者得到认同和接纳，情绪得以宣泄，他们就能获得对自己情绪、信念和行为的理解，以及对自己的言行动机的领悟，以此促成成长和改变。

心理咨询是一个过程而非结果，咨询师要充分了解来访者的信息，才能够高效地共情同理，给予支持并实施干预。心理咨询同时也是一种关系，一种人与人之间的合作关系。通过和心理咨询师之间的互动，你将发展出新的、更具有社会适应性的功能。

心即理。心不通时，理不通；理不通，心也不通。但产生心理问题的原因没有这么简单。以下是容易出现心理问题的六大原因：

  1、原生家庭：父母离异，单亲家庭，重组家庭，或是父母经常吵架，关系不和睦。

  2、教育过程：父母极度溺爱孩子，不愿让孩子吃一点苦，没有受过挫折。

  3、成长环境：留守儿童，长期缺失亲情温暖，没有受到良好的教育与关爱。

  4、个人状态：抗压能力差，容易悲观消极，丧失进取追求之心，精神陷入极度空虚状态。

  5、意外刺激：因家庭环境或是事业，生活遭遇重大改变，或是受到打击，从此一蹶不振。

  6、未完成的自我：缺乏主见，没有自己的独立思考能力，容易偏听偏信，没有判断力。

这些大问题，可以衍生出各种各样的小问题。小问题对应的情绪与需求都不一样，所以心理咨询师不能用固定的思维方式去解决问题，要用一把钥匙开一把锁，绝不能和稀泥。特别是来访者，他们的心理是很敏感的，心理咨询师一个眼神一个动作都可以影响到咨询的质量。

当我们走进心理咨询室，不要把心理咨询师当成衣食父母去依赖，也不要把他们当作清除心理垃圾的人，而是要有觉知地把心理咨询师当成“合作伙伴”，一起去探讨自己的潜意识、显意识、以及各种情绪与需求背后的“为什么”等。我们要相信咨询师有更广、更深的视角，帮我们看到自己看不到的东西，从而理清楚其中的逻辑线与心理线，找到困扰我们的火线。

在本书中，每段故事背后都有【咨询后记】，落地又温暖。它给出的具体应对法，可以分为以下五类：

1.对当下的自己保持觉察力，认识自己，理解自己，并且做自己。

2.直面自己的情绪，不要抗拒，要学会接纳，在顺应中消解问题。

3.在变化无常的生活中，学会多维思考，保持开放心态，拥抱不确定性。

4.形成良好的生活与心理习惯，保持正念或冥想，让心属于自己。

5.无条件地相信自己，爱自己，不断地学习并完善自己的人格。

这世间，没有什么是永恒不变的。无常就是平常。因缘和合而生，因缘和合而灭。一切，了然于心。只有心明白了，人才可以清醒自在地活在当下，那些困扰我们的问题就会随风而逝。但愿你我不用走进心理咨询室，在当下解悟，在当下潇洒。