最近看了电视剧《女心理医师》，其中有一段故事写的是一个二胎妈妈詹璐。

詹璐原本在一家公司上班，结婚后生了一个女儿。因为家里希望她能够生一个男孩，她又生了一个儿子。二胎后，因为带孩子操劳，工作不在状态，被领导劝说辞职。离开职场成为全职妈妈后，詹璐在生活中一方面要做家务带娃，自己好像成了全家人的保姆，有不完的事情。另一方面因为没有上班，没有经济来源，掌心朝上的日子过得十分卑微。她的心里感到孤立无援，心里越来越崩溃。

家人有意无意地指责詹璐无所事事，还照顾不好家庭。婆婆和老公不尊重自己，当她在喂奶的时候，婆婆还带着七大姑八大婆来到家里。见到她的第一句话就是要抱他的孙子，完全不顾她正在喂奶，就这样一堆人围观她喂奶。老公回家逗会儿孩子就顾玩手机。

生完孩子后她的身体机能下降，有一次她送她女儿去读书的时候，半路漏尿被一位小男孩嘲笑。

她开始对自己充满了怀疑。她对周围的人充满了恐慌，常常觉得别人对自己满怀恶意。甚至她有了想要伤害孩子的行为。其实这是产后体内激素会让产妇的情绪不稳定，又得不到家人的理解没有人支持她，甚至不尊重她，让她得了产后抑郁。

产后抑郁绝非个例，而是多数女性曾经或者正在经历的。

前段时间，王力宏事件让群众们吃了一个大瓜。他的老婆5年为他生了三个孩子，却还要遭受家里的冷暴力。为家里付出了一切，放弃了自己的生活，结果老公却转移了财产，还要和他离婚。

女人要不仅要经受生孩子的痛，更难过的是生孩子后渐渐失去自己，又被周围的人嫌弃的痛苦。甚至很多伤痛是家里同为女人的婆婆制造的。

为什么很多女性自己受了创伤之后却还会把这种情绪转嫁到自己的孩子身上，甚至她老了以后还会为难自己的媳妇，让媳妇经历她曾经所经历过的不公待遇。在《因为我是女性:如何深度疗愈代替创伤》这本书中介绍了代际创伤，并且分析了受到如何疗愈创伤。

如果你时常感到没有安全感。低价值感情绪容易失控，那么是时候去探索自己如何被抚养长大，去清理与母亲的关系了。你可以去看看《因为我是女性:如何深度疗愈代替创伤》这本书，从这本书中学会自我疗愈。

这本书的作者侯玉珍是国家二级心理咨询师。中国心理学会注册心理师，中国心理学会注册督导师，中国爱丽克森研究院注册催眠师精神动力学取向咨询师。从业12年，拥有6000家小时的临床咨询经验和600家小时的团体带队经验。他致力于女性一体的发展和研究，专注于帮助女性实现从内在开始的成长。

因为孩子曾经是母亲身体里的一部分。而且在当今社会。母亲对孩子的照顾更多。所以近代心理学研究认为，母亲对孩子的人格具有决定性影响。

比如在我们还没有孩子之前，看到其他妈妈对孩子吼叫，她会很反感。因为想起妈妈对自己过多的管束和糟糕的脾气。但是等她有了孩子，他会突然发现自己和之前讨厌的样子并没有什么两样。当面对孩子时。我们常常会把自己母亲对自己的方式用到了孩子自己的孩子身上。

为什么我们会延续母亲的做法？即使我们很讨厌这种方式。这就是《因为我是女性》这本书想要给我们分析并且解决的问题。

你的母亲是如何影响你的？对你产生负面影响的母亲可以分为几种？

1、代际创伤的母亲。母亲得不到伴侣的爱，将所有的爱寄托在孩子身上，并且企图控制孩子。

2、共生的母亲。母亲把孩子当成自己的全部，并且对孩子事无巨细的控制。

3、消失的母亲。也就是分离创伤，就是孩子没有在母亲的身边长大。

4、自恋型母亲。自恋型的母亲因为内心的一方面对孩子要求很高，另一方面又不断地打压孩子来证明自己的是对的。

5、无回应的母亲。妈妈对孩子忽视、冷漠。这种类型的母亲不会对孩子表达爱，也拒绝与孩子身体接触。

6、拒绝型母亲。母亲对女儿女性身份的拒绝，也就是重男轻女的典型。

7、情感剥夺的母亲。包括照顾性剥夺——得不到母亲的照顾、共情剥夺——内心无法被母亲理解、保护性剥夺——因为得不到保护而被伤害或者只能靠自己。

8、情感混乱的母亲。这种类型的母亲常常情绪失控地对待孩子。既给孩子提供了生存的需求，有是孩子恐惧的源头。

每一种类型的母亲成为这样的自己跟她自己的童年经历有关。而后，她又把这些问题潜移默化到她的下一代身上，这就是代际创伤。

那么，要如何摆脱母亲对你的影响？我们可以从以下几个方面做起:

1、分离:保持自己的心理边界。

一是母婴之间建立安全的联系，二是做到父母与孩子心理上的分离。

在与父母心理分离方面可以从四个方面出发:

觉察，觉察自己的母亲是哪一种母亲。

反思，对自己的感觉、认知、行为重新进行思考。

拒绝，设立底线，维护自我，不要让父母在干涉自己的生活。

表达，把自己的想法和拒绝表达出来，让对方感受到自己想要独立的愿望。

2、哀悼:直面失去的母爱，找回真实的情感。

首先，要直面自己内心失去母爱的感觉，不要试图从他人身上弥补这种缺失。

其次，接纳得不到母爱的事实，但是要相信过去的追不回，现在的幸福可以靠自己来获取。在这个过程中，我们可以画画、读书等，充盈自己的内心，让自己陪伴自己。

最后，转化，逐渐找回我们的真实情感，与现实生活联结。

3、自爱，疗愈母爱缺失的创伤。当我们能够给自己足够的爱，我们的内心就会更加的坚强，代际创伤才会得到一定的疗愈。

爱自己，就不要太关注别人对自己的看法，没有人是完美的，但是我们可以更好的成为自己。当我们因为自己的不足而怯场时，告诉自己:“我想成为更好的自己，我愿意去改变去尝试。”

4、和解，重建健康的母女平安关系。如果我们在亲子关系中受到了伤害而无法释怀。不妨去了解一下我们父母的家族历史以及他们的成长轨迹。在这个过程中发现他们对待我们的原因，站在他们的角度去理解他们，体谅他们的难处，然后原谅他们。

5、认同，寻找真实的自己。认同自己也就是肯定自己，不受外界评价的影响。

6、发展，成为更好的自己。想要实现理想自我要有合理的理想加持续的努力。

7、突破，成为独立而自由的女性。

代际创伤是普遍存在的现象，我们的内心会因为一些伤害而自我否定。如何成为一个温柔而坚定的人，如何成为一个独立自主的女性。我们可以通过《因为我是女性》这本书学点心理学，让我们成为更好的自己。