关于宝宝睡觉的问题。
这个问题困扰了我很久，一直持续到现在，只是没那么焦灼了。
我家宝宝应该能算得上睡渣，8.1斤的出生体重，各方面指标都不错，但是睡觉时间我算来算去也达不到新生儿18-20个小时。理由很简单，我掰开手指一算，每天2-3个小时吃一次奶，一天约八次，每次至少半小时，仅吃奶的时间就去了至少4个小时，洗澡抚触按摩一小时，就没了5个小时，再考虑换尿不湿哄睡，一天也就睡个15、16个小时，这还是好的时候。有一天晚上3点钟，月嫂很郁闷的把我叫醒，让我喂奶，说宝宝一直不睡觉。。第二天我甚至看到了宝宝的黑眼圈。。。
满月之后回到家，似乎知道这是自己的家，平添了安全感，虽然出了月子，睡眠质量却还不错。
因为一直有月嫂阿姨可以依赖，长时间以来，我只是关心宝宝的睡眠时间，强调一定要尽量让宝宝多睡，但从未在这方面下过功夫。直到疫情，阿姨不上门，我面临一个人带娃。我瞌睡挺大，之前一直是我带晚上，白天阿姨在，我趁机补瞌睡。阿姨不来了，白天我只有硬抗。在加上受阿姨的影响，宝宝一直需要人抱，我实在没有这么大的力气，持续不断的抱着她哄睡。我开始在网络上收集关于哄睡的资料，慢慢我发现，其实养育一个宝宝，从睡觉开始都是需要我们去培养的。
最开始是安全感的建立，对此我也很感激我们的阿姨。每次换尿不湿或者宝宝饿了，哭得哇哇的，我们都会比较冷漠，觉得宝宝哭一两下没关系，但是阿姨就会很着急很迅速的完成手上的活儿，尽快将宝宝抱起来，尽量做到不让宝宝大哭。这样的过程，让宝宝信赖我们，睡眠也慢慢的没这么容易惊醒。
然后是学会入眠。不排除有些天使宝宝天生就能自己入睡，我家宝宝就不行，一直到现在哄睡不需要摇晃，但依然要用安抚奶嘴平复情绪+轻拍屁股+白噪音，才能慢慢睡着。
接着是抓住时机。宝宝开始哭着吵瞌睡时，其实已经是她尝试了多次睡觉没有睡着烦躁不安的结果。在此之前其实宝宝就会发出一些信号，提醒我们她很困了，需要入眠。比如，眼睛一直直视某个方向，打呵欠。我比较喜欢用的是按时间点，距上一次醒来1.5小时，就可以开始哄睡。这样娃入眠时间更快，入睡的过程也不再艰难。
最后是接觉。睡着，及时是放在床上睡，在多次学习尝试中，慢慢都摸出门道来，可如何接觉一直困扰着我。宝宝基本睡到30-40分钟会有一次波动，如果这次能将情绪平复下来，她可以接着睡到1个小时，若一个小时后又接住了，基本就能睡到2个小时甚至3个小时。白天能睡一次持续2-3小时的小长觉，对于我这样忧心忧虑的老母亲简直是最大的欣慰了。
个人认为在这个过程中，学会观察和学习，结合宝宝自身情况，不断的总结经验和调整宝宝哄睡方式和时间点，慢慢的到了第三个月，宝宝基本上睡眠时间都能达到应有的水平。
我只养育了一个宝宝，当然不排除宝宝越到越好哄睡的可能。但我想对比的是阿姨，阿姨经验丰富，但年纪较大+对新事物接收途径较慢，采用的方式一直都是宝宝吵瞌睡了再进行安抚和抱睡。这种方式前期非常有效，但太费妈了，宝宝开始吵瞌睡时，以错过了最佳最快入眠时间。于是我尝试着，每过1.5小时哄睡，入睡快，宝宝减少吵瞌睡的时间，情绪波动也没有这么大了。我将方式告诉阿姨，阿姨用起来也很顺手。
因此我想说的是，宝宝要多观察，即使家里有阿姨，阿姨的文化程度有限，对宝宝的关心有限，作为家长还是要多多观察，不要一味的把宝宝交给阿姨，自己就当甩手掌柜了。
