你好，我是西陆华胥。
今天和你分享最近看过的一本书《活在当下》，作者是芭芭拉·安吉丽思。
这是一本散文集，文笔优美，思想深刻。
全书内容分为四篇，分别是：当下省思、生活憬悟、人际体验、用心实践，每一篇中又分为三到四章内容。
作者在书中结合自己或喜或悲的经历，分享了对人生的思考，鼓励人们活在当下，把握并体验真实刹那。
本书没有探讨那些与生命相关的宏大命题，而是聚焦「真实刹那」这个小切口，做了深入的思考和分享。
在作者看来，走好人生之路所要做的，就是珍惜时光，好好活在当下，不留恋过往，不痴迷未来，真真切切地在当下用心去活。
怎么活在当下呢？秘诀就在于全身心地体验每一刻，投入并满足于当下的此时此刻，让自己经历真实刹那。
人生漫长，生活总是有各种各样的片段，然而我们总有一个正在经历的当下时刻。
如果能全心全意地专注在这一时、这一事上，每个时刻也就没有浪费，而且充满意义。
在这样的思路下，本书深入分析了很多生活中的现象，比如不快乐、焦虑不安、生活迷茫、工作太过忙碌、感情及家庭问题，等等。
在夹叙夹议又抒情的行文中，作者为我们指出应对种种问题，活出自我、过好生活的出路就在于：
拥抱真实刹那，全神贯注于当下时刻，接受如意或不如意的现状，接纳有缺点的爱人，以及那个并不完美的自己。
从自己做起来，先改变自己，拥抱真实刹那，尽心尽力地做事，不枉费和家人、朋友的经历，这样就能从小到大改变自己的世界。
书中很多情境或例子，都跟我们当下现状有相似之处，所以作者的一些思考、感悟，容易让人感同身受，真有一种找到嘴替的感觉。
结尾分享一点阅读感想：
时间不能后退，不能快进，这是一个事实，我们都知道，却不自觉地总是忽视现在、逃避现在。
上天赐予的礼物，我们拥有的最宝贵财富，不就是一个个真实的现在吗？
人生说长也长，漫长的几十年，一千来个月，大致三四千周，足足两三万天。
可同时，人生也很短暂，它就是我们正在经历的无数个此时此刻，每一刻倏忽急逝，都不再重来。
怎么能活出精彩的人生？
与其一直关注形而上，不如脚踏实地活在当下，心无旁骛地做好眼下的事，珍惜身边的人，活出最好的自己。
让自己拥抱真实刹那，配得上这么多宝贵的时刻，也就配得上精彩的人生。
与你共勉。
