小丫妙爹健身口诀


梦醒抻懒腰,

抱膝浊气抛。

阴阳搓脸热,

大椎用力敲。

双耳全捏遍,

梳子把头挠。

辰时八段锦,

巳时站桩桥。

午后盘腿坐,

傍晚力量调。

如此过一天,

平安又逍遥。

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