经常有朋友和我说：“一天都不知道做了些什么，就结束了。”听了这话，你是不是也会感同身受。

你的每一天是怎样度过的？是不是也在茫然、焦虑而又重复的状态下，不知不觉中度过的？每天早上都列着计划想着去处理今天一大堆的事情，到晚上做完的事情寥寥无几！每天都又忙又累，回到家以后感觉什么都没做，也说不清自己一天都在忙什么？

这是什么原因造成的？归根结底来说，就是因为没有高效利用时间管理和自我管理，而致一天的时间就这样悄然失去了！

当你知道一个人的人生只有900宫格，你还会再一味的浪费时间吗？当你知道一个人的一天有86400秒，就像你在时间银行的账户里自动存入后，一到晚上就会全部清零，没有分秒可以结转到明天，你还会把一天的时间虚度吗？

那么，你应该如何珍惜稍纵即逝的每一天，就让《学习力：如何成为一个有价值的知识变现者》这本书告诉你，在这个从业互联网行业盛行的时代，如何通过提升学习力，让自己高效精进，用知识变现，实现自己的梦想成真和财富自由。

作者Angie(张丹茹），在我没有看《学习力：如何成为一个有价值的知识变现者》这本书以前，以为她一定是名校毕业，毕业进入知名公司，有好的起点，遇到一个好的际遇，才会有如此成就。

但是当我读完后才发现，她与普通人无异，就是一个毕业于普通二本院校的二宝妈。从业互联网九年，最终通过自己不懈努力和自律前行，实现了读书变现之路。成为了“价值变现研习社”的创始人；“在行”平台全国排名第一的行家，线上、线下约见超过3000人次；月入过百万的知识变现大咖。

这些标签和成就，她是如何做到的？其实，完全依靠的是她自己的高效学习力和执行力。下面，就让我们一起来分享一下她的“弯道超车”之旅。

本书以“故事＋方法＋思维升级”的方式，让大家阅读起来有趣味的同时，还有收获。通俗易懂的让你明白，终身学习方向的培养；时间管理的最短有效途径；自我管理的小方法；斜杠青年的探索途径等等，让你读后，有种醍醐灌顶之感。

一、打卡式人生，让精进目标成为常态

Angie(张丹茹），在大学四年就擅长用目标管理改变人生轨迹。用大学四年时间完成四个目标：考过四级、六级；每年拿奖学金；恋爱；社会实践，毕业那年积蓄5位数。最终100%完成。

其实，每一个人都需要制定自己的3-5个中长期目标，找到自己努力的方向，用时间和行动来反馈，会让你更有自信，还能够在完成目标的同时起到正向连锁反应。

比如说，我曾经制定了用两年的时间考取法律职业资格，在既定的时间内完成了目标。就因为取得了法律资格在单位得到了领导和同事认可，才有了升职晋升的机会，才能够成为一名公职律师，才可以从事自己向往和喜爱的行业。所以，坚持精进目标，是你走向成功的第一要务。

当你确定了自己的计划目标以后，剩下的就是坚持和执行。书中引用了作家格拉德维尔的话：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万个小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”

需要花费1万个小时才能让一项技艺或技能达到至臻完美。对于我们普通人来说，好像是一项难以保证完成的任务或者目标。那么，1万小时太久，我们应该找寻什么办法，通过短时间的实践去达到高效理解和吸收一种知识和技能呢？

书中提到，“21天法则”是养成习惯的最好方法。什么是21天法则呢？据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1一7天，这个阶段是“刻意、不自然”。你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己按照计划去做，克服以前习以为常的习惯。

第二阶段：8—14天，这个阶段是“刻意，自然”。经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，还会让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己去改变。

第三阶段：15一21天，这一阶段是“不刻意，自然”。被称为“习惯的稳定期”，一旦跨入这个阶段，就完成了自我改造，它会使新习惯成为你生命中的一部分。它会不停的为你“效劳”。

接着，就是再用更长的时间重复这21天养成的习惯去巩固。如果你使用此法失败了，请你别气馁！切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。

Angie就是利用了21天效应，坚持700多天，参加了25期（每期21天）的社群打卡，逐渐辨别了自身的喜好，明确了终身学习的方向，找到了自己努力的方向。通过多轮的21天打卡进行不断探索，让自己进入稳定学习阶段。她在书中推荐了“青蛙组合法”来说明每日精进的步骤，和非常态时间的“暂停学习法”，还有“微思考、微行动、微习惯、微目标”等十个提升行动力的简单方法，都是比较实用的实战方法，很受用。

所以，掌握了一定的正向法则，就会把“刻意变成自然”，就会让你变得更优秀。比较赞同书中对于时间利用的观点：“时间是最不公平却优势最为公平的一种存在。公平是因为对每个人来说，数量都是一样的；不公平是因为对每个人来说，质量都是不一样的。”“我们都会拖延、迷茫、未知、不自信，根据1万小时定律，建立一个习惯最好的时间一个是十年前，一个是现在，不要让未来的你后悔现在的自己，坚持一个又一个21天，你就会看到更棒的自己。”

二、“最”价值兴趣，让你的成长有迹可循

什么叫价值兴趣？就是能让你得到价值提升的兴趣。这里有三个关键要点：

内心喜欢做的事情；

间歇性得到正面的回馈，因为我们普通人很难默默无闻长久坚持做一件没有任何反馈的事情 ；

对个人品牌有一定的累计价值。

那么，如何找到你的价值兴趣呢？书中总结了简单四步能够让你轻松实现你的价值兴趣。

如果你对自己过往每个兴趣的投入有做过总结，直接把总结拿出来对比、排序。如果没有，建议你用一个月的时间，找出你投入最多的兴趣。

第一步，从时间、金钱、心流三个维度衡量你的投入。

时间：你真实投入每个兴趣当中的时间值。

金钱：你原以为这个兴趣爱好付出多少金钱，比如说报课程、购买兴趣相关的产品。

心流：你在做这件事时，你内心真实的感受是什么。

第二步，清单统计法：列出你的三个兴趣、爱好，按照时间、金钱、心流三个维度的投入，算出你一个月的真实分配情况。

从以上价值兴趣表可以看出，兴趣的排序依次是：写作、时间管理、人际关系经营。

通过这种方法，能对自己正在尝试的多项兴趣进行排序，从而得知什么样的兴趣值得持续性投入。

第三步，找到价值兴趣食物之间的相通点。

按照上面两步探索出价值兴趣，将会大大提升我们做成一件事的内在驱动力和概率。做成一件成就事件后，再进行下一次尝试时，可以问自己几个问题：

这件事是否与成就事件有相通点？

我可以怎么做？

做这些事情需要我的哪些已经擅长的通用技能？

我有哪些资源可以用在上面？

......

如果你在做成的事情上，找到你准备做的事情的相通点，事情会变得相对容易。就好比我读了一本书以后，我可以在做完读书笔记以后，再将这本书写成书评、拆书稿、课稿等就容易的多了。

第四步，探索出价值兴趣事件所谓的成功“套路”。

你反复多次接触同一类型的事，总是能摸索出一些流程和纹路的。从一开始就要有意识地寻找事物与事物之间的联系，并且找出属于自己特色的、相对成功的做成一件事的方法，把这样探索出的方法走通、走顺，不断完善自己处理问题的能力，把成功的经验复制到新的兴趣、爱好上，会有一种事半功倍的效果。

然后，拿出自己80%的经历投入到你的“最”兴趣当中，20%的精力不断开始新的尝试，探索人生的边界。

只有真正持续地努力，才有机会让你看起来与众不同。所以，如果你努力地去做一件事情没有得到很好的回报，别抱怨其他，一定是你努力的程度还不够。

三、提高专注力，找到高度自律的自己

“比钱更贵的是时间，比时间还贵的是你的注意力。”这是真知灼见，但在现实中能够真正践行的却是少数。如果有人向你借一个小时或者500元，有更多的人更乐意借一个小时，而不会借500元。这是人们在潜意识里感知，钱比时间贵，没有意识到时间的价值。然而，善于运用时间的人，有可能在这一个小时里会创造出比500元更高的价值。失去了自己的时间，就失去了从时间演变出来的学识、洞见和财富。

苹果CEO蒂姆·库克早晨4:30开始收发电子邮件；斯蒂芬·乔布斯6:00开始一天的工作。这些都是善于运用时间创造更高价值的人。

比时间更贵的是专注力。真正专注一件事的过程，是感知着、记忆着、思考着、想象着或者体验着那件事。而不是表面上看起来专注，实则在专注看书的时候，想着手机淘宝的付款。所以，要设法找到自己的“黄金专注时间”，利用7种方法，对训练你的专注力有极大帮助：

1.刻意练习专注：去做一些你真正喜欢的事，就是对专注力的一种刻意练习；

2.奖励式专注：每一次感觉自己下利率提升，可以奖励自己最想要的一份小礼物；

3.独立空间式专注：不想被人打扰，为自己创造一个处于独立空间的环境；

4.番茄钟式专注：当你觉得心不在焉，又说不出什么具体的困扰时，做好的方法是开启你的番茄钟。25分钟的精进＋5分钟的休息，会让你更高效；

5.断网式专注：顾名思义，在没有网络的环境中找回属于自己的注意力；

6.留白式专注：在有疲惫感和厌倦感的时候，给出自己20%的空白期，去做一些轻松的事情后再继续；

7.认知升级式专注：以结果为导向反复确认自己正在做的事。比如看完一本书想不起来内容，带着有所收获的目的重读。

这7种有目的式的专注学习，是最为高效的做事方式。都是可行性极强的方法，任何人都可以按照以上方法直接行动。执行到位的话，再恰如其分的利用好常态时间、碎片化时间以及连自己都无法察觉可以被利用的“暗时间”，很快就会看到效果和变化。

现在就开始行动起来吧，向一些情绪化、无所事事、手机刷屏等无效时间说一句“够了”，正确投资你的时间，成为一个有价值的人。

四、自我管理法，提升你的时间利用率

每天24小时，如果都想把自己想做的事情做好、做完是不现实的。对于高效人士来说，只做重要而非紧急的事件。这种重要而非紧急的事情如何做好？最直观的标准是：所有的事情都至少在提前一天做好全面的准备。

如何才能让自己接近高效人士呢？这里分享一个简单而好用的方法，步骤如下：

根据事情多少而定，如果你是事情特别多的人，把未来一周的所有事情罗列在一张纸上；如果你是事情相对没有那么多的人，可以把未来一个月的所有事情罗列到一张纸上，并且随时更新最新遇到的任务到这张纸上来；

每天，安排至少1个小时的时间，从第一步罗列出来的事情当中挑任务出来做。

年终总结和明年计划应该怎么做？书中介绍了用日行动、月复盘、年方向/目标三个方面，给大家做了一个不一样的总结和计划思路：

日行动：你的每日的任务清单；

月复盘：以月为单位，对整个月进行复盘，比如说看过的书做个盘点、工作要点做个梳理等；

年方向/目标：你一整年的目标是什么，可以是一个关键词，也可以是梦想清单，或者是你想要到达的高度。

然后，再从这三个方面，利用时间、事件、人物、技能、职场、理财、兴趣、关系、健康、自我成长等十个维度，列出明年的计划。

这些行之有效的方法，让我感受到了为什么Angie能够一个人活得像一支队伍！为什么一个团队仅有7个人就能把运营的社群搞得如火如荼、有条不紊，月流水达到100万＋！高效利用时间和超实用的管理方法是真谛所在。

五、斜杠青年路，成为自己喜欢的样子

斜杠青年，来源于英文Slash,出自《纽约时报》专栏作家麦瑞克·阿尔伯撰写的书籍《双重职业》，指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式，而选择拥有多重职业和身份的多元生活人群。

你适合用什么方式开启斜杠青年之旅，向你推荐五种模式，大家可以根据自己的个性特点，挑选出来实践：

第一种模式：稳定收入＋兴趣爱好的组合

这种模式比较适合还在兴趣爱好探索阶段或者兴趣爱好的收入不足以支撑生活的人。

第二种模式：左脑＋右脑组合

这是一种理性思维与创造性思维共同发展的模式，比如计算机程序员同时又是戏剧导演。理性与艺术其实是非常好的互补，可以给我们带来更开阔的思维。

第三种模式：大脑＋身体组合

这种模式能够让人很好地在脑力劳动和体力劳动中相互切换，能够确保身心健康和生活平衡。比如说，是写作者又是健身教练。

第四种模式：写作＋教学＋演讲＋顾问组合

这是一个黄金组合，4种身份可以形成完美的循环推动。写作可以让你成为某个领域的意见领袖，演讲的邀约也会随之出现，等攒够经验可以开展教学和顾问身份。

第五种模式：一项工作多项职能型

事实上，你不必拥有多项工作或者多重身份也能成为“斜杠青年”，即便你是一个工作或身份，但只要你有非常全面和综合的能力，而且涉及了不同的职能领域，那你也是“斜杠青年”，因此所有的CEO都符合这个标准。

你可以挑选这五种模式进行探索实践，终有一款是适合你的！书中还提到了很多的个人精进方法和实操性很强的方法，感觉就像一本工具书，想精进那一方面直接翻阅找方法就好，但是有些方法并不是适合每一个人，我们阅读学习的目的是获取到真正适合自己的。

一个平凡的人，如何逆转人生，取得非凡成绩？如书中说，中国是普通人获得成功机会渠道最多的国家之一！普通人也可以实现人生弯道超车。人的一生最应该习得的应该是学习的能力，你只有在不断学习进步中，才能获得自己理想的生活，实现自己的人生价值。

这本书所有的精进方法，执行是最重要的一环，听到的道理再好，如果不去做到，也依然过不好这一生。比厘清思路和做出选择更难的，是把选择了的事做完。一名二本学校毕业，不是学霸，在一家民营企业从事客服工作，曾经是全职宝妈，这些标签是最平凡、最普通不过的了！而就是这些最平凡且普通的标签使然成就了一个网络运营大咖，一个有价值的知识变现者。Angie能做到，相信作为平凡普通人的我们，在掌握了书中所讲的规律和规则， 也一样能够逆袭而生，创造一番事业，成就一个不一样的人生！

如果你现在还是想待在自己的舒适圈中不愿出来，感觉每天上班这么辛苦，晚上回家只想放松放松，或者天天带娃感觉没有自己的时间，更或者决定做一件事一拖再拖直到放弃。如果你有类似的问题，我推荐你看这本书。《学习力：如何成为一个有价值的知识变现者》