中原焦点团队坚持分享第692天

如何帮助孩子调节自己的情绪？我们作为家长面对这件事（A），自己的看法和认知（B），决定了我们会有什么样的情绪和行为（C）。这个时候，如果我们把事情绝对化，以偏概全，认为糟糕至极，那么就不利于解决问题。这个时候我们就要聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来（状况是暂时的，不会一直这样下去），聚焦成功经验，聚焦一小步行动。

当孩子有情绪的时候，我们作为家长首先要先稳住自己的情绪，稳生定，定生慧。其次，要理解孩子，接纳他的情绪，他有情绪一定是遇到自己一时解决不了的问题了，通过发泄情绪让自己有个出口，这是对他自己的保护。要看到孩子情绪背后的正向面，找到以前应对孩子情绪的成功经验。然后在孩子愿意的情况下，和他沟通，听他说，这样才有可能和孩子合作一起面对当前的问题，最后才有改变的机会。如果孩子不想说，只是想自己安静一会儿，那么作为父母就要学会闭嘴，让孩子单独待一会儿，不要打扰他，相信孩子有他自己的道理。我们有担心的情况下，就去学习，或者做其他事情，先安顿好自己。做到有求必应，不求不应。

当孩子说要去学校时，又反复改变主意不去学校了，那么做为父母要完全接纳他，任由他，无为就是有为，这样孩子反而出来得更快。