今天刘老师说，可以原地恢复天数，我感觉“自觉”恢复我的分享天数，哈哈，忽然很开心。
今天是中级37期第一堂课，看到了我们已经学习一个学期的老师们的真人，感觉很不一样。因为视频上课，感觉不能偷懒，听语音干别的事情，自己有了一定的自我约束！
今天小组聊天主题是：回顾
回顾我初级班的感触和收获，对焦点心理学有了初步的认识，理论知识学的有点囫囵吞枣，但是生活却带了不一样的改变：首先是思维和认知的改变，扩大了我的认知，从而让我脑海里深信不已的思想，让我去生活中刻意的去尝试，效果不错，自己舒服，对方也舒服，那就继续实施和改变。从而更愿意去想学习焦点。赵老师问我，你是怎么做到的？我感觉学习了，还是在原地。对我而言，我认为，可能一是听话，就是这么说就这么做，可能别人看来是没主见，不过，我想自己本来就是来学习，既然来，老师又专业，那专业的人做专业的事，我必须听话。二是相信，相信老师的就是对的，我的以前的思维是错的，或者说是不合适的。为什么会有这个想法呢，因为以前我这样的思维把亲密关系搞得一团糟，所以我有这样的认为。三是：相信后可以的提醒自己这个思维和认知，然后它带着我做出来一系列和以往不一样的影响。
这个给我带来的意义是，让我忽然有一天意识到自己很久没去嚷嚷着要去按摩。觉察到自己身体会松弛很多，以往肩膀不舒服的频率低了很多。
学习焦点，给我带了了很多不一样也可以说是以往渴望的东西都在慢慢朝着自己想要的方向走，有时候还是回到原点，但至少好了起来，说明有效，我只需要朝着这个方向去不断的修炼。复发很正常，它带来的是例外经验，是资源。
新的一年本来自己给自己订的目标是，约练48场，平均一周一场，没想到中级班第一节课，刘老师的作业是：一周三场，不同角色……我有了一点点压力，尽力而为，保证完成作业，做个好学生！
晚安
