共读书籍收获：
积极的思想态度
第一个个性乐观的特点是积极的思想态度，因为没有人想要待在一个消极的人身边。无论你有什么其他的特点，如果你没有一个积极的心态，你就不是一个个性乐观的人。现在把你自己排名在0~100，如果你把自己排在100，你将会和富兰克林·罗斯福在一个教室里。那个分数相当高了。
灵活的思想特点2
此外，灵活性是一种能够调整自己适应生活多变的环境而不被埋没的能力。这个世界上很多人有着古板的习惯和固执的思想态度，以至于他们不能适应任何不愉快的事，或者任何他们不赞同的事。你知道为什么富兰克林·罗斯福是我们这一代最受爱戴的总统之一吗，如果不是最的话，也是受欢迎的总统吗?他可以应对所有人。参议员和国会成员本来打算来到他的办公室暗杀他，但是他们最终却是歌颂着他离开的(当时我就在他的办公室里)，就是因为他的思想态度。换言之，罗斯福总统调整自己适应他们的思想态度。他没有在其他人疯狂的时候变疯狂。如果你想要变疯狂，只在别人心情不错的时候做，这样你有更好的机会不受伤害。
我看过美国历届的总统更换，我与他们中的几位有过合作，我知道灵活性这个因素在世界最高端的办公室里意味什么。赫伯特·胡佛大概是最优秀的商务执行官之一，然而他并没有第二次把自己推销给世人因为他的不灵活，他太古板、太固执。卡尔文·柯立芝也是一样，伍德罗威·威尔逊在某种程度上亦是如此，他太严历，太固执，太较真。换话说，他不允许任何人拍他的肩膀，叫他昵称“伍迪”，或者跟他有任何的私人关系。这一生有很多的事情需要你调整自己去适应。如果你想要获得宁静的心神和健康的身体，你可能只是需要学会变得灵活。如果你不灵活，你可以变得灵活。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴大家成长;
感恩吴总的支持，会给居委会打招呼聊合作活动的事情。
感恩碧波暮雪送给我吃的蛋糕。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感觉肩颈有些不舒服。
