早起体重比昨早下降0.1kg，开心！今天的生活动力有啦！又有减脂的信心啦！中午一荤一素，控制米饭摄入量，补充蛋白和膳食纤维。

不过早起收到几条工作信息，昨天下午开心逃过一次会议今天的会议是逃不过去了。昨晚熬了一个小时报名计划好久但没复习的考试，晚睡，今早晚起。个人烦恼解决工作压力没有降低。

上午一上午会议，这几天忙的任务终于有人催了。然后今天注定要加班，所以把其他计划要做的杂事都处理好，下午专心攻关工作任务，希望效率不会太低。

领导提到要调整办公室和工作，我挺喜欢我现在办公室位置的，除了有味道其他不影响。工作任务我现在感觉都快要忙不过来希望杂事不会特别多。

下午继续开会，下班前一堆资料要，醒过神来已经快晚上九点了。感觉我今晚加班也搞不完。先这样。把今日写作反思任务完成。这种工作中的意料之外的任务是常态，但如何保证计划中的任务不受影响呢。感觉除了增加个人办公时间之外还得找人帮忙分担，但是我现在没人可帮忙承担，只能在领导分配任务的时候稍微诉诉苦了。

晚上压力大的时候没忍住吃了藏在办公室的奶枣，想哭又哭不出来，以后减少买高热量零食！特别是不应该在家里或者办公场所放，只能放在不能经常接触的地方。希望明早的体重不要增加太多。想去跑个步放松一下神经！