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【辟谷日记·第4天】倾听身体的低语！
感恩父母赐予我的身体，人真是个神奇的东西！连续3天人为切断一切食物，停止所有身体能量供应，只保留喝水，结果都还算顺利，生命力整体还不错！
今天是第四天，竟然两次闹铃都没有听到，起床晚了30分钟，到野外课程场地，才发现今天太阳升起也晚了很多。
昨天下午身体状态不是最好，乏力，精气神欠佳，晚上20-23点强烈想念食物，但对各种肉类没太大念想，强烈怀念炒鹰嘴豆、杂粮煎饼、豆腐皮、玉米饼、红薯干。
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今早上起床，虽然上肢还有些乏力，状态比昨天好很多，对食物没念想了。其他小伙伴都反馈度过了第3天最煎熬的阶段，在慢慢好转！
3天过去，身体前期食物所带来的糖分和营养应该早消耗代谢完毕。
按照正常科学测算，今天开始，再要维持生命活力，就得身体启动自有脂肪储蓄代谢。
正常情况下，人都是靠食物等外来摄入提供营养，并为身体储存能量和脂肪。当食物中断，身体就只能自行消耗平时脂肪储备。当脂肪消耗完毕，就是身体自身蛋白质的消耗了。
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我相信自己的身体，他应该能顺利完成这次能量消耗的转换。
这是四十多年来，老夏从饮食无忧的状态突然人为制造出来的身体机能挑战，算是对前几十年的一次巨大调整。
前四十多年，我都从来没有如此亲切地把自己的身体当成最亲密的朋友。这次大调整，我平生第一次静下来用心与自己的身体对话，倾听他的低语，感受他每个时刻细微的变化。
感恩这次断食训练，感动于我的身体，你是我永远最亲密的伙伴！
此后今生，我应该会更加懂你！
——新疆·老夏手工社 2017.8.20
