今天分享的是梁爽的《把自己重养一遍》。当你觉得内心消耗殆尽，开始自我怀疑时，这本书提供了一个温柔重启的方案。
它告诉你，真正的成长不是苛责，而是接纳；不是向外索求认可，而是向内建立秩序；不是扮演完美的他人，而是成为完整的自己。这本书让你正视“内在小孩”的伤口，然后用成年人的力量和智慧，重新把自己养育一遍。
当再次陷入自我否定时，就停下来，像安慰最好的朋友一样，对自己说一句“没关系”；当感到身心俱疲、被责任压垮时，就允许自己“旷工”半天，做点纯粹取悦自己的小事；当对未来感到迷茫、动力枯竭时，就翻开这本书，从任何一个章节开始，给自己一个具体的、微小的承诺。
重新养育自己，不是一瞬间的蜕变，而是一个持续的、温柔的承诺。从今天起，做自己最坚定的家长，把爱、耐心和资源，一点点灌溉到自己生命里。这是你给自己最珍贵，也最来得及的礼物。
