运动需要坚持，这一点对于很多人来说都太难了，这跟工作还不一样，不管你喜不喜欢这份工作，为了养活自己都得工作，如果是喜欢的工作自然最好，不喜欢也得工作，没办法。而运动这件事情，喜欢就容易坚持，不喜欢就很难坚持，几乎所有人都想过也曾经尝试过做运动，走路、游泳、打球、健身等等，但是能够坚持下来的少之又少，一次好说，两次三次都好说，一直坚持就太难了，除了喜欢以外，还有什么人能坚持呢？就是有着超强信念感的人，为了健康、为了美丽、为了爱情等等。
为什么我会突然感叹，因为过年的关系，瑜伽老师回海南过年，提前走靠后回，一拖就是一个多月，也就是说我一个多月没做瑜伽了，这个时间说短不短，说长也不算长，今天终于上了年后的第一节瑜伽课，真的感觉自己胖了、硬了、笨了。这么说吧，我的天生体质就很柔软，小时候从没经过什么训练就能弯腰下叉，别的孩子都硬得跟棍儿似的，我就已经灵巧得不行了，长大后因为运动比较多，身体状态一直保持很好，但是年轻的时候跟中年后还是有很大区别的，年轻的时候代谢快，吃的多也不会胖，不运动照样好身材，而随着年龄的增大，如果你什么都不做，身体就是会越来越胖、越来越硬、越来越不协调，这是无法改变的事情。
由于我是基本上需要花钱的运动一件不干，手边有什么玩的就去玩什么，所以单位有什么活动我就参加什么活动，没有的我都不考虑，还好我们单位从几年前就开始每周请老师过来教瑜伽，瑜伽并不是我特别喜欢的运动，因为又慢又没有对抗性，但是只要是运动，我都落不下，所以只要不出差或者有事，我是绝不可能落课的，就连单位组织的跑马拉松，我都一次没落下过。瑜伽的主要作用就是拉伸，它跟打球游戏是完全不同的概念，你一直做瑜伽也看不到什么技能的增加，但是只要坚持做，你的腰间盘、肩颈椎、胳膊腿等就不会有任何毛病出现。
因为坚持做，也看不到什么好处，当然也看不到什么坏处，就跟着每周做就行了。但是这次才一个月不做，我就已经有种又硬又笨的感觉了，这让我非常意外，我从来没有过这种感觉，自然这是我与一个月前的我自己做比较，而不是跟其他人，怎么会这么短的时间就会有这么大的变化呢？而且我还不是一直没动，光是打球都已经打了一周多了，每次打的时间还不短，怎么也不至于笨了，可是事实就是这样，如果停了两个月再去做，身体一定会更硬的。
我的身体素质随我妈，我妈就总是在感叹，她年轻的时候那么灵巧，爬高上低的都不在话下，可是现在连把胳膊举起来都费劲了。其实这不是很正常吗？几十年都过去了，这中间她从来没有进行过系统的拉伸过，硬不是很正常吗？动不了了不是也很正常吗？就算曾经真的拉伸过几次，对于漫长的岁月来说，又有什么意义呢？没有坚持的运动都不算运动。
短期的运动不但没有效果，可能还有副作用，我跑马拉松那段时间，不但体重下降，就连腹肌马甲线都有了，可是活动一结束一停，一下子就胖了好几斤，太可怕了。还有我女儿现在就是硬得跟个棍儿似的，一点没随我，可是那小时候学跳舞也是软得很的，下不过幼儿园结束后她也不想再跳了，一停下来，曾经拉长的筋就抽回去了，如果她没有曾经练舞蹈拉伸过，可能就跟我一样，虽然不能像舞蹈演员一样柔软，也不至于那么硬了，连体育考试的坐位体前屈都够不到。
所以想运动减肥或者为了健康的，一定不要急功近利，我要瘦多少斤，而是一定要找到喜欢的一种运动，不是流行什么玩什么，不喜欢是坚持不下去的，坚持不下去就没有意义。
