如何睡个好觉

连日来,我一直睡得不太好。一方面是居家隔离,多少有点郁闷;另一方面是晚上有点用脑太多。

昨天晚上,约11点完成日更后,我没有再阅读,也没有看手机。而是做运动,先是做瑜伽双盘,让自己的双腿柔韧起来。接下来,我活动了一下自己的肩颈,随着,肩颈的拉伸,我感到全身有些微汗,心情也愉快了起来。

然后,我洗漱上床,感到房间有点热,我就换上了薄睡衣。片刻之后,睡意袭来,须臾之间已入睡。

朦胧之中听到车声,渐渐清醒过来,打开手机一看,此刻是7点差5分。

一夜熟睡之后,我感到十分惬意,浑身是劲,神清气爽,决定立即着手写点啥!

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