11月6日带恩宝一岁半体检，医生很专业，专门告知了科学的作息，医生明确说明现在是培养宝宝规律作息的最好时机，医生推荐规律作息如下：
六点半到七点起床
起床后温水洗屁股，刺激排便反射，最好养成每日早上排便的习惯
七点开始坐上餐椅，喝奶加早点最好是一起完成
九点可以加餐一点水果，
十一点准时午饭
一点至三点最佳午睡时间
三点必须起床，三点可以加餐一点水果
五点吃晚餐
八点喝奶
九点入睡
体检完之后和宝爸商量两个人一起努力贯彻到底，坚决要把恩宝的作息调整过来，以前恩宝起床时间不规律，午睡时间不规律，晚上入睡时间不规律。现在也是时候采取行动了，以前恩宝的作息也与我们大人有关，宝爸早上八点半上班，有时候八点才起来，喊好几次才起床的那种，严重的起床困难户，趁这个好的时机，把我们大人的早起习惯培养起来，真的是一大幸运。
11月七日实行第一天，恩宝早上五点就醒了要喝奶，以前每次都会给了接觉，导致早上醒的时间不一致，医生说五点属于夜奶，要推迟，最早六点半，我们就坚持，恩宝哭了一个小时，我们边安抚边和她说话，后来六点半，宝爸的闹钟响了，恩宝彻底醒过来了，开始执行医生的建议，中午不到十一点恩宝就饿了，自己找吃的，吃完继续玩，最后十一点五十终于午睡，午睡睡到三点半，我放音乐把她弄醒了，晚上九点半入睡。
11月8日执行，早上五点二十醒来，又是一阵哭泣，坚持到六点半，等开始喝奶已经六点四十五了，中午没等到十一点肚子饿的呱呱叫，回来抱着她把饭做好了，结果吃饭在餐椅上睡着了，十一点十分睡着，下午睡到一点三十六醒来，下午醒来喝了点牛奶加水果，晚上差不多五点半吃饭，后来晚上也是熬到九点正式睡着，从下午一点三十六熬到九点，自己都困的不行了，睡前进入亢奋状态，最后哭了两声睡着了。
11月9日，早上六点半爸爸的闹钟响了，恩宝才慢慢的醒来，醒来第一件事是喝奶，经过这两天和宝爸的商量，母乳还是在床上喂，喂好了洗屁股换尿布，换衣服，刷牙洗脸在到餐椅上吃饭，尽量八点前搞完，中午玩到十点过回来，回来就说饿，自己找吃的，后来十一点准时开饭，自己玩了半个小时，十二点到房间，看书十五分钟，然后我抱着哄睡，十二点半入睡，离规律作息又近了一步，再看看今晚入睡时间，慢慢的调整过来。
好的生活作息习惯真的能带来一辈子的好处，早睡早起要从小培养，就像每天我和恩宝说的爸爸妈妈要和她一起成长。
感谢恩宝的到来，是你的到来让我们开始审视反思我们的行为思维习惯，爸爸妈妈需要和你一起成长，加油吧！
