情绪管理(一)

第一情绪没有对错,情绪背后的言行有对错,所有的情绪都是被允许的,只要情绪宣泄方式不伤害自己,不影响别人,不破坏环境。

比如打人骂人,哪怕是对自己的父母都不可以,那么包括攻击自己破坏物品等等这些行为,或者是伤害自己,或者影响他人或破坏环境。

第二,我们的情绪并不是因为孩子,而是因为我们自己,因为我们自己对行为和看有不良不合理的看法和想法。

对目前孩子所表现出的状态感到无法接受或者愤怒,因为期望和现实的差距造成了深深的失望和沮丧。

我们可以记录一下自己什么情况下会发脾气或愤怒,探究背后的原因,然后做出改变!


陪着他一起成长
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容