心中疑虑，一测就可以轻松搞定
清晨在睡梦中的我被手机震动的声音吵醒，模模糊地把手机接听起来，儿子哽咽的声音在耳边响起：“妈，我头疼，你来接我吧。”一刹那，我瞬间清醒，这已经是儿子这个月第三次打电话说头疼要回家。儿子在外县上高中是住校生，每个星期日回家待一天。今天才星期四呀，只能驱车一个小时的路程接他回家，送他去医院也不去，只是说回家就好了。刚开始以为只是学习压力大，回家休息两天就会没事的。
可是后来，接到儿子的电话越来越频繁，导致送完儿子的第二天，我就害怕听到电话声。可是越怕啥偏偏就来啥，儿子回来后就不想去学校。问他什么原因他也不说，只是说累了休息一下。我和他谈心说这样不去学校要落下好多功课，以后会追不上的，然而儿子还是该吃吃、该睡睡，一幅油盐不进的样子。
儿子老是三天、俩天的往回跑，对于我来说天都要塌了，不知道这孩子是怎么了？我焦急、上火，夜不能寐。每天的头脑不清楚，干任何事也没精神，不想见人，也不想说话，晴朗的天空对于我来说是一片灰蒙蒙的景象，看不到希望，人也瘦了许多。
老公看到我这样，就劝我说儿子想休息就让他休息几天，世上本无事，庸人自扰之，他没事，你可别抑郁了。听到“抑郁”俩字，难道我真的是抑郁了吗？我浑身吓出一身冷汗，这可如何是好，这种事情我能和谁说，又能咨询谁，弄不好会闹得满城风雨，我不抑郁也真的抑郁了，以后上班，同事们异样的眼神是我不能接受的，这使我更加焦虑不安。
这样持续了一段时间后，有一天突然看到朋友圈有人转发 《新异心理—抑郁免费自评测量表》。它能帮助我们更准确地了解自己的抑郁状况，并及时采取相应的治疗方案，摆脱忧郁、恢复活力的同时，享受阳光生活。这不是正适应我现在的状态吗？我毫不犹豫的点进去开始测试，20个题目，5—30分钟就可以搞定，题目与我的近况是那么的吻合。测试结果，表明我只是有轻度的心理障碍，情绪低落、自责、疲劳、焦虑等问题。也给出了必要的调整方案，就是要调整生活方式，摆正心态，适量的锻炼身体，充足的睡眠和健康的饮食等等这些都对我有很好的帮助。
通过抑郁自评测量表，我找到了自己的结症和治疗方案，我也知道该怎么做了。如果我不作出改变，轻度的心理障碍可能会让我变成重度的抑郁症患者。如果你有类似的情况何不为自己和家人的健康测试一下，少走弯路，直接面对问题，找到最适合自己解决方式。
