少，才是多。

生命的丰盛， 其实只是一种满足感。你彻底知道你完全不需，样样你所需要的，生命才会安排。

身心是几面一体，外在反应内心，而内心也反映外在，这就是对称法则。

一切都能够放手，都可以随缘。你自然能体会到心中随时有一种满足感，这种满足跟结果似乎没有直接的关系。

清理生命中不再需要的东西，本身就是一种简化，帮助你把头脑简化，让身心一致而同步达到共振。最后会让你的内外能够一致，可以回转到心。

练习：简化生命

1.看到一个东西、接触到他，心里的第一个反应是正向，快乐的？还是充满萎缩的？会让你萎缩的东西就可以优先处理掉。

2.在清理的过程中，同时做感恩的告别-谢谢你对我的帮助，现在我虽然已经不再需要你，但我愿你能带给别人一样的快乐。

3.这样做让清理旧物对你不再是纯粹的痛苦和失去而是一个带来欢喜的练习。

4.同样的道理，不只是清理旧物，其实你投入任何事，都要配合感恩和正向的念头，才会为自己建立正向的路径，让你越做越想做。面对困难，也是如此。你完全可以试着把一切变得正向，纯粹为了正向而正向，不是为了取代、推翻或否定什么。

5.我们平常待人处事也是一样，单纯化或简化反而是处理事情最简单的方式，而不是一再的积累更多的选择，反而把事情或关系变得更复杂。